
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
1
Calo
360 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Nui
- Tôm
- Phô mai
Gia vị
- Tiêu
- Hạt nêm
- Đường
- Tí muối
Mình thường tận dụng những nguyên liệu còn trong tủ lạnh để chuẩn bị một bữa sáng nhanh gọn cho bé. Món nui xào tôm phủ phô mai vừa thơm ngon, vừa đầy đủ dinh dưỡng, phù hợp cho những buổi bận rộn. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần một chút thời gian ướp tôm và xào nhanh. Nếu có rau củ, các bạn có thể thêm vào để tăng màu sắc và chất xơ. Hãy cùng mình thực hiện nhé, bé sẽ thích mê!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình cho một ít dầu ăn và một chút muối vào nồi nước sôi, rồi thả nui vào luộc cho tới khi vừa chín tới, khoảng 5‑7 phút. Khi nui đã mềm, mình vớt ra để ráo nước và để sang bên.
- 2
Bước 2
Tiếp theo, mình rửa sạch tôm, gọt bỏ chỉ lưng và cắt thành miếng vừa ăn. Sau đó ướp tôm với tiêu, hạt nêm, đường và một chút muối, trộn đều và để yên trong khoảng 15 phút để tôm thấm vị.
- 3
Bước 3
Sau khi tôm đã ướp, mình cho một ít dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi (nếu có) rồi cho tôm vào xào nhanh trên lửa lớn. Khi tôm vừa chín tới, mình cho nui đã luộc vào chung chảo, tiếp tục xào cho đều. Cuối cùng rắc phô mai lên trên, đậy nắp lại trong 1‑2 phút để phô mai tan chảy. Nếu muốn, các bạn có thể thêm một ít rau củ cắt nhỏ vào xào cùng để tăng dinh dưỡng. Món ăn đã sẵn sàng, bé sẽ có một bữa sáng ngon lành và đầy đủ năng lượng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Phan Lâm Vũ
Thỉnh thoảng viết vài dòng về review chân thật, ưu tiên cách chia sẻ hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh nhưng vẫn để mắt tới hoạt động ngoài trời như một mối quan tâm phụ. Mấy nội dung có chiều sâu nhẹ thường dễ gây thiện cảm.