
Chuẩn bị
30 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
3
Calo
450 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1,2 kg mực nang dày thịt
- 1/2 bắp súp lơ
- 1 củ hành tây
- 1/4 trái hành thơm (scallion)
- 2 củ hành non
- 1 quả ớt chuông đỏ
- 1 quả ớt chuông vàng
- 1 bó ngò (hoặc cần tây)
Gia vị
- 2 thìa cà phê sa tế
- 1/2 thìa cà phê muối
- 1 thìa cà phê hạt nêm
- 1/2 thìa cà phê tiêu
Mình rất thích món mực xào thập cẩm vì màu sắc rực rỡ và hương vị đậm đà. Trong công thức này mình sẽ hướng dẫn chi tiết cách chuẩn bị và xào mực cùng các loại rau củ tươi ngon. Các bước được sắp xếp hợp lý, vừa có thời gian ướp mực để thấm vị, vừa giữ được độ giòn của rau. Chỉ cần 30 phút chuẩn bị và 15 phút nấu, bạn đã có một bữa ăn đầy dinh dưỡng cho cả gia đình.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch mực, cắt khúc vuông vừa ăn, để ráo. Sau đó ướp mực với 2 thìa cà phê sa tế, 1 thìa cà phê hạt nêm, 1/2 thìa cà phê muối và 1/2 thìa cà phê tiêu xay, trộn đều và để yên 30 phút cho thấm.
- 2
Bước 2
Mình chuẩn bị rau củ: cắt thơm thành miếng dày, để củ hành non nguyên, cắt ngò thành khúc dài, súp lơ cắt miếng vừa, ớt chuông và hành tây cắt thành múi cau.
- 3
Bước 3
Đun nóng chảo, cho dầu vào, phi thơm hành tỏi (nếu có) rồi cho mực vào xào lửa lớn, đảo nhanh cho đến khi mực chín tới, khoảng 2‑3 phút.
- 4
Bước 4
Mình xếp mực đã chín ra tô, giữ lại nước xào trong chảo để dùng cho các bước tiếp theo.
- 5
Bước 5
Tiếp tục cho súp lơ vào chảo nước xào, đảo nhanh để súp lơ vẫn giữ được độ giòn xanh, sau đó vớt ra để riêng.
- 6
Bước 6
Mình cho hành tây, củ hành non, ớt chuông và thơm vào chảo nước xào còn lại, đảo đều, nêm thêm 1/2 thìa cà phê hạt nêm, tắt bếp. Cuối cùng cho mực và súp lơ đã xào vào trộn đều.
- 7
Bước 7
Mình đổ món ra đĩa, rưới bớt lượng nước xào còn lại nếu có, rắc thêm tiêu xay và ngò lên trên để tăng hương vị.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thanh Tùng Mộc
Mê mẩn mấy thứ liên quan tới đánh giá sản phẩm, nhưng cũng không bỏ qua những gì hay ho về đồ gia dụng. Hợp mấy câu chuyện rõ ý, không vòng vo quá nhiều.