
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
2
Calo
200 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 g mực tươi
- 1 củ hành tây
- 1 quả cà chua
- 1 muỗng cà phê tỏi băm
- Hành lá (cắt nhỏ)
Gia vị
- 1‑2 muỗng canh rượu trắng
- 1/2 thìa cà phê muối
- 1 thìa cà phê tiêu
- 1 thìa cà phê đường
- Vài lát ớt (tùy khẩu vị)
- Một chút bột ngọt
- Dầu ăn (dùng để phi và xào)
Mực tươi giàu protein kết hợp cùng vị ngọt tự nhiên của cà chua và độ giòn của hành tây, tạo nên món xào nhanh gọn, đầy hương vị cho bữa ăn gia đình. Thực đơn này không chỉ dễ thực hiện mà còn rất hấp dẫn cho cả trẻ và người lớn.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch hành tây và cà chua, cắt thành múi cau vừa ăn. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn. Ớt rửa sạch, thái lát mỏng hoặc cắt nhỏ tùy độ cay muốn có.
- 2
Bước 2
Rửa sạch mực, ngâm nhanh với một chút rượu trắng để khử mùi tanh, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Cắt mực thành khúc dài khoảng nửa ngón tay. Ướp mực với ½ thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê tiêu, 1 thìa cà phê đường, vài lát ớt và 1 muỗng cà phê tỏi băm, trộn đều và để yên 5 phút để gia vị thấm.
- 3
Bước 3
Đun nóng chảo, cho một ít dầu ăn, phi tỏi băm cho thơm. Tiếp theo, cho mực đã ướp vào, đảo nhanh tay cho mực săn lại. Khi mực bắt đầu chín, cho hành tây và cà chua vào xào cùng, nêm thêm muối, tiêu, đường nếu cần. Khi hành tây vừa chín tới còn giòn, tắt bếp, rắc hành lá cắt nhỏ và một chút bột ngọt, đảo nhanh để gia vị hòa quyện.
- 4
Bước 4
Múc món mực xào ra đĩa, dọn ngay khi còn nóng để thưởng thức hương vị tươi ngon nhất.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Duy Thắng
Mình là Duy Thắng. Trong vai trò Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tập trung vào việc kéo dài 'tuổi thọ' cho nông sản trong căn bếp của bạn. Chuyên môn của mình là hướng dẫn các mẹo sơ chế và bảo quản thông minh để nguyên liệu luôn tươi như vừa mới hái. Mình chịu trách nhiệm định hình lối sống tiết kiệm và bền vững cho cộng đồng Tripmart qua những bài đánh giá kỹ thuật, giúp các bạn tận dụng tối đa giá trị của thực phẩm sạch.