Cách làm mìến trộn chay thanh đạm, giòn ngon

Cách làm mìến trộn chay thanh đạm, giòn ngon

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

4

Calo

210 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 200 g mìến dong
  • 150 g cải ngồng hoặc cải bó xôi, cải thìa
  • 150 g nấm bào ngư
  • 50 g cà rốt
  • 3 tai nấm mèo
  • 1 muỗng canh mè rang vàng

Gia vị

  • Gia vị chay: nước tương, dầu hào, hắc xì dầu, đường, hạt nêm
  • Dầu ăn

Mìến trộn chay là lựa chọn lý tưởng cho những bữa ăn nhẹ nhàng mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Mình sẽ hướng dẫn chi tiết cách ngâm, luộc mìến sao cho dai vừa, xào rau củ và nấm giòn tan, rồi trộn cùng nước sốt đậm đà. Các bước được sắp xếp hợp lý, dễ thực hiện ngay cả khi bạn chưa rành nấu ăn. Thêm một chút mè rang vàng, món ăn sẽ thơm lừng, hấp dẫn hơn bao giờ hết. Hãy cùng mình tạo nên một tô mìến trộn chay ngon bất ngờ cho ngày rằm nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình sẽ bắt đầu sơ chế: rửa sạch cải ngồng, cắt ngắn bỏ lá; cà rốt gọt vỏ rồi cắt sợi; nấm bào ngư xé đôi; nấm mèo ngâm cho nở rồi cắt sợi. Miến ngâm nước 10 phút, nếu sợi dài thì cắt ngắn vừa ăn. Sau đó cho miến vào nồi nước sôi có chút muối, luộc tới khi sợi vừa dai, vớt ra để ráo qua rổ lỗ nhỏ và trộn với ½ muỗng canh dầu ăn để không bị dính.

  2. 2

    Bước 2

    Tiếp đến mình xào các loại rau củ và nấm riêng biệt. Dùng chảo nóng, cho 1 muỗng cà phê dầu ăn và một ít hạt nêm, xào lần lượt: đầu tiên là cải ngồng cho tới khi chín tới, sau đó cho nấm bào ngư, cuối cùng là cà rốt. Mỗi loại xào xong để sang chén riêng, rồi tiếp tục xào tiếp phần còn lại.

  3. 3

    Bước 3

    Bây giờ tới phần trộn: trong một chảo nhỏ, cho 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng cà phê dầu hào, 1 muỗng cà phê hắc xì dầu, 1 muỗng cà phê đường và 1 muỗng cà phê hạt nêm, đun lửa nhỏ tới khi các nguyên liệu tan hoàn toàn. Tắt bếp, thêm ½ muỗng canh dầu ăn rồi cho miến vào trộn đều, sau đó cho các loại rau củ, nấm đã xào vào, trộn nhẹ cho gia vị thấm đều.

  4. 4

    Bước 4

    Cuối cùng mình xếp mìến ra dĩa, sắp xếp từng loại rau củ và nấm lên trên. Khi ăn, trộn đều một lần nữa, rắc mè rang vàng lên trên để tăng hương vị. Nếu muốn vị mặn hơn, có thể rưới thêm chút nước tương. Mìến trộn chay đã sẵn sàng, ăn ngay để cảm nhận độ giòn của rau và độ dai của mìến.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Đăng Khoa Mát

Tác giả

Đăng Khoa Mát

Hay chú ý đến các góc nhìn thực tế về thói quen lành mạnh, thường ưu tiên một kiểu chia sẻ thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường với chủ đề phụ thường xoay quanh công nghệ tiện ích. Thường để ý chi tiết nhỏ nhưng hữu ích.