
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
4
Calo
180 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1/2 trái khóm
- 3 trái cà chua
- 2 cây đậu hủ non
- Rau cải thìa
- rau muống
- đậu bắp
- bắp non
- bánh mì chiên giòn
- Tỏi băm
- 300 gr nấm rơm
- 200 gr nấm hải sản
Gia vị
- đường
- bột nêm
- muối
- dầu ăn
Mùa hè nóng bức, mình thường chuẩn bị một nồi lẩu chay nhẹ nhàng, đầy rau củ và nấm để giải khát và bổ dưỡng. Món lẩu này không chỉ tươi ngon mà còn rất dễ làm, chỉ cần vài bước chuẩn bị và một chút thời gian nấu. Các nguyên liệu tươi sống như cải thìa, rau muống, đậu bắp, nấm và đậu hũ tạo nên hương vị đậm đà, thanh mát. Khi ăn kèm bánh mì chiên giòn, lẩu chay ngày hè sẽ trở thành bữa tối lý tưởng cho cả gia đình.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Tôi rửa sạch các loại rau như cải thìa, rau muống, đậu bắp, bắp non và để ráo, sắp xếp lên đĩa để ăn kèm.
- 2
Bước 2
Rửa sạch nấm rơm và nấm hải sản để loại bỏ bụi bẩn.
- 3
Bước 3
Cắt nửa trái khóm thành miếng vừa ăn, băm nhỏ 3 trái cà chua.
- 4
Bước 4
Cho dầu ăn vào chảo, phi tỏi băm cho đến khi có mùi thơm, sau đó tắt bếp.
- 5
Bước 5
Thêm khóm và cà chua vào chảo, rưới một muỗng cà phê đường, đảo đều cho gia vị ngấm.
- 6
Bước 6
Đun sôi khoảng 3 lít nước trong nồi lẩu, cho hỗn hợp khóm, cà chua đã xào vào, nêm bột nêm và muối vừa ăn.
- 7
Bước 7
Rưới dầu tỏi đã phi vào nồi, cho nấm rơm, nấm hải sản và các loại đậu vào nồi, để lẩu sôi nhẹ.
- 8
Bước 8
Múc lẩu ra bát, ăn kèm bánh mì chiên giòn và rau sống, thưởng thức vị thanh mát của ngày hè.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào