Cách làm Lẩu cá thác lác lá khổ qua - Món lẩu thanh mát, bổ dưỡng

Cách làm Lẩu cá thác lác lá khổ qua - Món lẩu thanh mát, bổ dưỡng

Chuẩn bị

30 phút

Nấu

20 phút

Khẩu phần

4

Calo

380 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Cá thác lác
  • Bún tươi
  • Khổ qua (mướp đắng)
  • Xương nấu nước dùng
  • Củ hành tây
  • Rau thì là
  • Ngò
  • Hành

Gia vị

  • Nước mắm
  • Muối
  • Bột ngọt
  • Hạt nêm
  • Dầu ăn

Lẩu cá thác lác lá khổ qua là sự kết hợp độc đáo giữa vị ngọt béo của cá và xương, cùng vị đắng nhẹ của khổ qua, mang lại cảm giác thanh mát, ấm áp trong mỗi bát. Món ăn không chỉ thích hợp cho những ngày se lạnh mà còn rất hợp khi trời nóng, vì nó vừa ấm vừa mát. Với công thức chi tiết, bạn có thể tự tay chuẩn bị nước dùng thơm ngon, xay cá mịn màng và ngâm khổ qua để giảm độ đắng. Thêm bún tươi, rau thơm và nước mắm chấm tỏi ớt, mỗi khẩu phần sẽ đầy đủ dinh dưỡng và hương vị. Hãy cùng tôi thực hiện từng bước để có một bát lẩu vừa ngon vừa bổ nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên, mình cho xương và hành tây đã rửa sạch vào nồi lớn, đổ khoảng 2,5 lít nước và đun sôi rồi hầm cho nước dùng thơm. Trong khi chờ, mình rửa cá thác lác, cho vào máy xay, xay nhuyễn rồi ướp với một ít hạt tiêu, hành băm, dầu ăn, hạt nêm, ớt, nước mắm và dùng muỗng quét đều thành hỗn hợp dẻo. Nếu muốn, mình có thể thêm một ít rau thì là và các gia vị khác để tăng hương vị.

  2. 2

    Bước 2

    Tiếp theo, mình rửa sạch khổ qua, bào mỏng rồi ngâm trong nước muối để giảm độ đắng. Sau vài phút, vớt ra để ráo, xếp lên đĩa cùng hành lá cắt khúc dài khoảng 3 cm. Dùng kim châm để làm sạch, sau đó rửa lại và để ráo.

  3. 3

    Bước 3

    Mình chuẩn bị bún tươi, bày lên đĩa cùng khổ qua đã chuẩn bị, cá thác lác, nước mắm, tỏi, ớt, chanh và các gia vị phụ trợ để khi ăn có thể tự do trộn.

  4. 4

    Bước 4

    Khi nước dùng đã sôi, mình cho hành gò vào nồi lẩu để tăng hương thơm, đặt nồi lên bếp gas mini hoặc bếp từ. Đặt cá thác lác đã quét dẻo lên đĩa, khi nước lẩu sôi mình thả từng miếng cá, bún và khổ qua vào nồi, nấu nhanh. Khi ăn, mình cho bún, cá, khổ qua vào tô, rưới nước dùng lên, thêm nước mắm trộn tỏi ớt, rồi thưởng thức.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Khánh Bùi

Tác giả

Khánh Bùi

Tôi là .Tôi hiện là Biên tập viên chính mảng nấu ăn tại Tripmart, chuyên nghiên cứu về các phương pháp chế biến tối ưu hóa dinh dưỡng và chia sẻ những mẹo vặt nhà bếp hữu ích đến cho khách hàng của TRIPMAP Marketplace.