
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
4
Calo
60 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 4 Ớt chuông
- 1 Khoai tây
- Cá hồi
- Rau mùi
Gia vị
- Nước mắm tỏi ngọt
Món ăn nhẹ nhàng, giàu protein và chất xơ này rất thích hợp cho chế độ ăn giảm cân. Tôi sẽ hướng dẫn bạn cách nướng cá hồi mềm mại, luộc khoai tây vừa chín tới và kết hợp cùng rau thơm, ớt chuông tươi giòn. Chỉ cần vài bước đơn giản, bạn sẽ có một bữa ăn cân bằng dinh dưỡng, đầy màu sắc và hương vị. Thực đơn này không chỉ ngon mà còn giúp duy trì năng lượng suốt cả ngày. Hãy cùng thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên tôi làm nóng lò ở 200 °C. Cá hồi rửa sạch, để ráo, ướp nhẹ với một ít muối, tiêu và rưới một ít nước mắm tỏi ngọt. Đặt cá lên khay nướng và nướng trong khoảng 10‑12 phút cho tới khi cá chín tới, màu hồng đẹp mắt. Đồng thời, tôi gọt vỏ khoai tây, cắt thành miếng vừa ăn, cho vào nồi nước sôi, luộc khoảng 15 phút cho đến khi khoai mềm nhưng vẫn giữ được độ bám.
- 2
Bước 2
Trong khi cá và khoai đang nấu, tôi rửa sạch ớt chuông, cắt bỏ hạt rồi thái sợi mỏng. Rau mùi rửa sạch, để ráo và cắt nhỏ. Các nguyên liệu này sẽ mang lại hương thơm và độ giòn cho món ăn.
- 3
Bước 3
Khi cá hồi và khoai tây đã chín, tôi xếp chúng lên dĩa, rắc ớt chuông và rau mùi lên trên. Cuối cùng, rưới thêm một ít nước mắm tỏi ngọt để tăng hương vị. Món ăn đã sẵn sàng để thưởng thức – vừa ngon vừa nhẹ, phù hợp cho bữa ăn giảm cân.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Bảo Ngọc Cuối Tuần
Dễ bị thu hút bởi những câu chuyện quanh chăm sóc tinh thần, đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới thời trang ứng dụng. Càng thực tế thì càng dễ thấy hứng thú.