
Cách làm Finger Food chay: Burger bắp cải Brussels tí hon nướng thơm ngon
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
1
Calo
200 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Bắp cải Brussels tí hon
- Bí đỏ
- Quả Cranberry sấy khô
- Nho khô
Gia vị
- Dầu Olui
- muối
- mật ong
- bột quế
Mình vừa khám phá một món finger food chay siêu dễ làm, dùng bắp cải Brussels tí hon và bí đỏ nướng thơm lừng. Kết hợp với mật ong, bột quế, cranberry sấy khô và nho khô, món ăn vừa mặn vừa ngọt, rất hấp dẫn. Các nguyên liệu đơn giản, chuẩn bị nhanh gọn và không tốn nhiều thời gian. Mình xâu xiên thành những que nhỏ, vừa ăn vừa đẹp mắt, phù hợp cho bữa tiệc hay bữa ăn nhẹ. Hãy thử làm ngay để cảm nhận hương vị giảm béo, đầy dinh dưỡng!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mở nắp bắp cải Brussels tí hon, rửa sạch và để ráo.
- 2
Bước 2
Rửa sạch bắp cải, để ráo, rồi cắt đôi dọc, mỗi nửa vẫn giữ phần cuống để không bị bung.
- 3
Bước 3
Cho bắp cải đã cắt vào khay nướng nhỏ, rưới một ít dầu ô liu, trộn đều cho bắp cải bám dầu, rồi rắc một chút muối.
- 4
Bước 4
Đặt khay sao cho mặt cắt của bắp cải úp xuống, nướng ở 200 °C trong khoảng 10 phút, lật lại, tiếp tục nướng thêm 10 phút cho đến khi vàng và mềm.
- 5
Bước 5
Cắt bí đỏ thành khối vuông có kích thước tương tự bắp cải. Trộn bí đỏ với dầu ô liu, mật ong và bột quế, rồi nướng ở 200 °C 10 phút, lật mặt và nướng tiếp 10 phút cho tới khi caramel hoá.
- 6
Bước 6
Dùng que xiên để xâu xen kẽ bắp cải, bí đỏ và quả cranberry sấy khô, tạo thành những chiếc xiên bắt mắt.
- 7
Bước 7
Thưởng thức ngay – món finger food chay này vừa mặn vừa ngọt, giảm độ béo cho bữa ăn và rất thích hợp làm món khai vị.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Anh Khoa Gần Nhà
Dễ bị thu hút bởi những câu chuyện quanh chăm sóc tinh thần, nhưng cũng không bỏ qua những gì hay ho về thời trang ứng dụng. Hợp mấy câu chuyện rõ ý, không vòng vo quá nhiều.