
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
4
Calo
150 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 400 g ếch (cắt miếng vừa ăn)
Gia vị
- 3 cây sả (bóc lớp vỏ ngoài, rửa sạch, băm nhỏ)
- 2‑3 tép tỏi (băm nhỏ)
- 2‑3 quả ớt tươi (băm nhỏ)
- 1 muỗng cà phê hạt nêm (muối)
- ½ muỗng cà phê tiêu xay
- 1 muỗng cà phê nước mắm
- ½ muỗng cà phê bột ngọt (MSG)
- ½ muỗng cà phê bột ngô (bột bắp, làm dày nhẹ)
- 1 muỗng cà phê đường
- 1 muỗng cà phê bột đường nâu (đường phèn)
- 2 muỗng canh dầu ăn (để chiên sơ và xào)
- 1 muỗng cà phê bột hạt dẻ (tùy chọn, tăng vị ngậy)
Mình rất thích món ếch xào sả ớt – một món ăn đậm đà, cay thơm và đầy hương vị của sả và ớt. Thịt ếch được ướp vừa miệng, chiên sơ tới khi vàng nhẹ, rồi xào cùng sả, tỏi và ớt cho đến khi dậy mùi thơm. Món này rất thích hợp ăn kèm với cơm trắng nóng hổi, mang lại bữa ăn vừa ngon vừa đầy đủ dinh dưỡng. Dưới đây là cách mình thực hiện từng bước chi tiết, để bạn có thể tự tin nấu ngay tại nhà.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch ếch, lột da, cắt thành miếng vừa ăn. Cho ếch vào tô, ướp với 1 muỗng cà phê hạt nêm, ½ muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê nước mắm, ½ muỗng cà phê bột ngọt và ½ muỗng cà phê bột ngô. Trộn đều và để yên 20 phút để thấm gia vị.
- 2
Bước 2
Đun nóng chảo, cho 1 muỗng canh dầu ăn, sau đó cho ếch đã ướp vào chiên sơ đến khi mặt ếch chuyển sang màu vàng nhẹ. Vớt ếch ra đĩa để riêng.
- 3
Bước 3
Trong cùng chảo, cho thêm 1 muỗng canh dầu nếu cần, rồi cho tỏi băm, ớt băm và sả băm vào phi thơm. Khi mùi thơm lan tỏa, cho ếch đã chiên sơ trở lại chảo, nêm thêm 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê bột đường nâu và 1 muỗng cà phê nước mắm. Xào nhanh tay cho gia vị thấm đều, nếm lại nếu cần điều chỉnh mặn ngọt, rồi tắt bếp.
- 4
Bước 4
Cho ếch xào sả ớt ra đĩa, dùng ngay khi còn nóng kèm với cơm trắng hoặc bún. Thưởng thức ngay để cảm nhận vị cay, thơm của sả và độ mềm ngon của thịt ếch.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Duy Thắng
Mình là Duy Thắng. Trong vai trò Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tập trung vào việc kéo dài 'tuổi thọ' cho nông sản trong căn bếp của bạn. Chuyên môn của mình là hướng dẫn các mẹo sơ chế và bảo quản thông minh để nguyên liệu luôn tươi như vừa mới hái. Mình chịu trách nhiệm định hình lối sống tiết kiệm và bền vững cho cộng đồng Tripmart qua những bài đánh giá kỹ thuật, giúp các bạn tận dụng tối đa giá trị của thực phẩm sạch.