
Cách làm Ếch áp chảo nước mắm kèm nấm xào
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
1
Calo
200 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 con ếch khoảng 200g
- Nấm (khoảng 100g)
Gia vị
- 1 thìa cà phê hạt nêm
- 1-2 quả ớt tươi, băm nhỏ
- 1 thìa cà phê hành khô băm
- 1-2 thìa cà phê nước mắm
- 1 thìa cà phê dầu hào
- Dầu ăn (dùng để áp chảo và xào)
- Muối, tiêu (tùy khẩu vị)
Mình thích món ếch áp chảo vì vừa thơm vừa nhẹ, phù hợp cho những ai muốn ăn giảm cân mà vẫn thỏa thích hương vị. Đầu tiên mình cắt ếch thành miếng vừa ăn, ướp cùng hạt nêm, ớt, hành khô và một chút nước mắm để tạo độ đậm đà. Sau khi ếch đã ngấm gia vị, mình áp chảo nhanh trên chảo cho tới khi vàng giòn. Tiếp đến, mình xào nấm với dầu hào và ớt, tạo nên món ăn vừa giòn vừa ngọt tự nhiên. Cuối cùng, mình dọn ra đĩa, rắc thêm ít hành lá nếu muốn và thưởng thức ngay khi còn nóng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch ếch, cắt thành miếng vừa ăn. Cho ếch vào bát, ướp với hạt nêm, ớt băm, hành khô và nước mắm, trộn đều và để yên khoảng 5-7 phút để gia vị thấm.
- 2
Bước 2
Đun nóng chảo, cho một ít dầu ăn, sau đó cho ếch đã ướp vào áp chảo ở lửa vừa cho tới khi mặt ngoài vàng giòn và chín tới, khoảng 4-5 phút mỗi mặt. Khi ếch đã chín, vớt ra để ráo dầu.
- 3
Bước 3
Trong cùng chảo (hoặc chảo khác), cho thêm một ít dầu, cho nấm vào xào nhanh trên lửa lớn, thêm dầu hào và ớt băm, xào tới khi nấm chín tới và hơi sệt, khoảng 3-4 phút.
- 4
Bước 4
Bày ếch áp chảo lên đĩa, xếp nấm xào bên cạnh. Có thể rắc thêm ít hành lá hoặc tiêu xay lên trên để tăng hương vị. Thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Khả Hân Cà Phê
Lúc rảnh hay ngồi xem nội dung về quản lý tài chính cá nhân, hay kể lại cảm nhận theo kiểu năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng thi thoảng cũng lưu vài ghi chú về nấu ăn tại nhà.