
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
3
Calo
330 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 700 gr đậu quả
- 200 gr thịt bò thăn (cắt mỏng)
- 1 quả cà chua (cắt khúc)
- vài nhánh tỏi (bóc vỏ, đập dập)
- nước lọc (tùy ý)
Gia vị
- 1 tsp muối
- 1 1/2 tsp bột canh
- 1 tbsp dầu hào
- 2 tbsp dầu ăn
Mình rất thích món Đậu quả xào thịt bò vì nó vừa nhanh gọn, vừa đậm đà hương vị. Đậu quả xanh tươi giòn, thịt bò mềm vừa ăn, kết hợp với cà chua chua nhẹ tạo nên một bữa ăn đầy màu sắc. Bạn chỉ cần chuẩn bị một chút nguyên liệu và thực hiện theo các bước đơn giản là có ngay món ăn hấp dẫn cho cả gia đình. Dễ làm, ít dầu, và có thể thêm chút giấm ớt để tăng vị chua cay nếu muốn. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch đậu quả, gọt bỏ phần sợi, rồi cắt thành những khúc dài khoảng 5‑7 cm. Nếu muốn đậu nhanh chín hơn, mình chần qua trong nước sôi trong 1‑2 phút rồi để ráo.
- 2
Bước 2
Thịt bò mình thái mỏng, cho vào bát, thêm 1 tbsp dầu hào và tỏi đã đập dập, trộn đều rồi để yên trong 5‑7 phút để thịt thấm gia vị.
- 3
Bước 3
Bật bếp, cho 1 tbsp dầu ăn vào chảo, đun ở lửa vừa‑lớn cho dầu nóng lên (khi thấy hơi khói nhẹ là đủ). Đổ thịt bò vào xào nhanh trong khoảng 10 giây cho tới khi thịt chín tái, rồi vớt ra đĩa để riêng.
- 4
Bước 4
Trong cùng chảo, thêm một chút dầu ăn, phi thơm tỏi đập. Cho đậu quả vào xào, rắc 1 tsp muối, đảo đều cho đậu ngấm dầu và muối, tới khi màu xanh chuyển sang xanh đậm. Thêm 1 ½ tsp bột canh, rồi cho cà chua đã cắt khúc vào, đảo nhanh. Nếu chảo hơi khô, mình rưới thêm 1‑2 tbsp nước lọc để tránh cháy đáy. Xào tiếp cho đậu chín tới mức còn giòn, cà chua mềm và nhuyễn. Cuối cùng, cho thịt bò đã xào sẵn trở lại chảo, trộn đều cho thịt nóng lên và thấm đều hương vị, rồi tắt bếp.
- 5
Bước 5
Mình bày món lên dĩa, rắc một ít hạt tiêu lên trên để tăng hương thơm. Nếu muốn vị chua cay, mình pha 2 tbsp giấm với 1 ½ tsp tương ớt, rưới lên khi ăn và trộn đều. Thưởng thức ngay khi còn nóng để cảm nhận độ giòn của đậu và vị ngọt của thịt bò.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Ngọc Sơn Phố
Lúc rảnh hay ngồi xem nội dung về mẹo mua sắm, chuộng lối trao đổi năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và đôi khi bàn thêm về đánh giá sản phẩm.