Cách làm Củ mài kho nghệ thơm ngon, bổ dưỡng

Cách làm Củ mài kho nghệ thơm ngon, bổ dưỡng

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

2

Calo

360 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 400 g củ mài
  • 2 tép tỏi băm

Gia vị

  • 1 thìa cà phê bột nghệ
  • 1/2 thìa cà phê muối
  • 1 thìa cà phê mạch nha
  • 1 thìa canh dầu phộng

Mình rất thích dùng củ mài không chỉ vì vị ngọt tự nhiên mà còn vì công dụng tốt cho sức khỏe. Hôm nay mình sẽ chia sẻ cách kho củ mài với bột nghệ, món ăn vừa ngon vừa mang lại năng lượng cho những ngày mưa. Các bước rất đơn giản, chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu và để nồi ninh nhẹ, củ mài sẽ mềm dẻo, ngấm đầy hương vị. Khi ăn kèm với cơm nóng, món này sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bữa tối gia đình. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch củ mài, gọt bỏ lớp vỏ ngoài rồi bào sợi hoặc cắt thành khúc vừa ăn.

  2. 2

    Bước 2

    Cho dầu phộng vào nồi đất, đun nóng rồi cho tỏi băm vào phi thơm, tiếp tục thêm bột nghệ và đảo đều cho đến khi vàng nhẹ.

  3. 3

    Bước 3

    Khi tỏi và nghệ đã có mùi thơm, cho củ mài vào xào sơ trên lửa vừa, rắc nửa thìa cà phê muối và trộn đều trong khoảng 3 phút.

  4. 4

    Bước 4

    Đổ nước nóng vào nồi sao cho nước chỉ vừa chạm mặt hỗn hợp, sau đó cho 1 thìa cà phê mạch nha, khuấy đều và đun đến khi sôi. Hạ lửa nhỏ, để nồi riu riu.

  5. 5

    Bước 5

    Nấu khoảng 20 phút cho tới khi củ mài mềm và dẻo, tránh nấu quá lâu để củ không bị bở. Dọn nóng cùng cơm, món này thật tuyệt vời vào những ngày mưa để tăng năng lượng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Hà My Chill

Tác giả

Hà My Chill

Vốn thích các nội dung gọn mà thật về thói quen lành mạnh, thường chia sẻ theo kiểu thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường ngoài ra cũng hay chú ý tới công nghệ tiện ích.

Phương pháp nấu

Món Kho

Khám phá theo nguyên liệu