
Cách làm cơm nhà với cá hồi cháy tỏi, canh sườn ngô bông cải, nấm hải sản chiên giòn và salad bơ nghiền
Chuẩn bị
30 phút
Nấu
45 phút
Khẩu phần
2
Calo
1300 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 g cá hồi phi lê
- 500 g sườn non
- 1 quả bắp ngô ngọt
- 1 ít bông cải xanh
- 2 quả bơ chín
- 1/2 quả ớt chuông ngọt
- 1/2 củ hành tây
- 1 quả cà chua
- 1 ít lá rau ngò rí
- 300 g nấm hải sản
- 1 thìa canh bột chiên giòn (bột mỳ)
- 1 thìa bột bắp
- 1 thìa bột tỏi
- 1 gói snack ngô
- 1 thìa tỏi băm
- Muối, tiêu, đường, dầu ăn, hạt nêm, hành lá
- 1 lòng đỏ trứng gà
Gia vị
- Muối, tiêu, đường, dầu ăn, hạt nêm, hành lá
- 1 thìa nước tương
- 1 thìa bột ngũ vị hương
- 1 thìa ớt bột
- 1 thìa bột Ngưu Báng
Món ăn đa dạng trong một bữa ăn gia đình: cá hồi thơm lừng tỏi, canh sườn ngô bông cải đậm đà, nấm hải sản giòn tan và salad bơ nghiền mát lành. Các bước chuẩn bị chi tiết, nguyên liệu tươi ngon, phù hợp cho cả trẻ em và người lớn. Hãy cùng mình thực hiện để có một bữa tối đầy màu sắc và dinh dưỡng nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình ngâm sườn non rửa sạch, cho một chút muối và chanh vào. Sau đó ướp sườn với 1 cà phê muối, tỏi băm, hạt nêm, đường và nửa cà phê tiêu. Đun nóng chảo, xào săn sườn rồi đổ nước vừa đủ, cho bắp ngô vào và ninh ở lửa vừa khoảng 30 phút. Khi sườn mềm, thêm bông cải xanh vào nấu thêm 3 phút, rắc 1 thìa bột Ngưu Báng và hành lá, tắt bếp – canh sườn ngô bông cải đã sẵn sàng.
- 2
Bước 2
Tiếp theo mình chuẩn bị salad bơ nghiền. Bơ chín mình nghiền mịn, rồi trộn với cà chua, ớt chuông, hành tây và rau ngò rí đã cắt nhỏ. Thêm một chút muối, tiêu, nước cốt chanh, đảo đều và để lạnh trong tủ lạnh cho vị ngấm. Khi ăn, kèm với snack ngô để tăng độ giòn.
- 3
Bước 3
Mình ngâm cá hồi với muối, hạt, cốt chanh và sữa tươi trong 10 phút, rồi cắt thành những thỏi vừa ăn. Ướp cá với muối, tiêu, ớt bột và bột ngũ vị hương. Trong một chảo nhỏ, phi tỏi băm với một ít dầu, thêm một thìa nước tương, rồi đổ hỗn hợp này lên cá hồi đang chiên trong chảo lớn ngập dầu. Khi cá chuyển sang màu vàng óng, vớt ra để ráo dầu – cá hồi cháy tỏi đã hoàn thành.
- 4
Bước 4
Cuối cùng mình chuẩn bị nấm hải sản. Rửa sạch nấm, ngâm với một chút muối và chanh, sau đó để ráo. Ướp nấm với bột tỏi, tiêu và bột chiên giòn. Hòa tan bột mỳ, bột chiên giòn, bột bắp và một lòng đỏ trứng gà với nước lọc thành hỗn hợp sệt. Nhúng nấm vào hỗn hợp rồi chiên trên chảo dầu (hoặc nồi chiên) cho đến khi bề mặt vàng giòn. Nấm hải sản chiên giòn đã sẵn sàng để dọn lên đĩa.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Bích Ngọc Chill
Có hứng thú với chăm sóc tinh thần, nhưng cũng không bỏ qua những gì hay ho về thời trang ứng dụng. Hợp mấy câu chuyện rõ ý, không vòng vo quá nhiều.