
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
10
Calo
35 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 10 con tôm to (cỡ ngón cái)
- 1 quả dừa (lấy nước dừa)
- 1 cây súp lơ xanh, cắt miếng vừa ăn
- 1/2 củ cà rốt, tỉa hoa
- 1 nắm nấm rơm hoặc nấm hương tươi, cắt chân
- 2 củ sả, băm nhỏ
- Rau mùi (ngò gai) tươi, cắt nhỏ
Gia vị
- Muối, tiêu
- 1 thìa dầu mè hoặc dầu hướng dương
Mình thích nấu canh tôm với nước dừa vì vị ngọt tự nhiên, vừa nhẹ vừa đậm đà. Món canh này kết hợp tôm tươi, nấm, súp lơ và cà rốt, mang lại hương vị biển và trái cây hòa quyện trong từng muỗng. Thêm chút sả và rau mùi, món ăn vừa dễ làm, vừa phù hợp cho chế độ eat clean. Hãy cùng mình thực hiện từng bước để có một bát canh ấm áp, dinh dưỡng cho cả gia đình.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch tôm, bỏ phần vỏ cứng ở đầu để ăn dễ dàng hơn. Ướp tôm với một chút muối và tiêu cho vừa ăn.
- 2
Bước 2
Cắt súp lơ thành những miếng vừa ăn, tỉa hoa cà rốt thành sợi mỏng, rửa sạch nấm rồi cắt bỏ phần chân cứng.
- 3
Bước 3
Đun nóng nồi, cho 1 thìa dầu mè hoặc dầu hướng dương vào, cho sả băm vào đảo cho thơm. Thêm tôm vào đảo nhanh cho tôm chuyển sang màu hồng, rồi đổ nước dừa vào nồi, đun sôi trong khoảng 4 phút. Khi nước dừa sôi, cho nấm, cà rốt và súp lơ vào luộc cho đến khi rau chín mềm. Nêm lại với một chút muối cho vừa miệng – vì nước dừa đã có vị ngọt tự nhiên nên không cần thêm đường.
- 4
Bước 4
Tắt bếp, rắc rau mùi lên trên để tăng hương thơm, khuấy nhẹ rồi múc canh ra bát, thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Công Danh Bản Địa
Có xu hướng đọc kỹ hơn nếu nội dung nói về quản lý tài chính cá nhân, thích giữ nhịp trò chuyện năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và đôi lúc lại tìm cảm hứng từ nấu ăn tại nhà.