Cách làm Canh Rau Muống Nấu Tôm thơm ngon, giảm cholesterol

Cách làm Canh Rau Muống Nấu Tôm thơm ngon, giảm cholesterol

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

7 phút

Khẩu phần

4

Calo

64 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 300 g rau muống
  • 200 g tôm tươi

Gia vị

  • 1 ít muối
  • 1 ít bột ngọt

Mình rất thích nấu canh rau muống nấu tôm vì nó vừa nhẹ nhàng, vừa giàu dinh dưỡng. Rau muống tươi xanh giúp giảm cholesterol và triglyceride, còn tôm tươi cung cấp protein sạch. Khi nấu, mình chỉ cần một chút muối và bột ngọt để tăng hương vị mà không làm mất đi vị tự nhiên. Món canh này nhanh gọn, chỉ mất khoảng 15 phút chuẩn bị và 7 phút nấu, phù hợp cho bữa ăn hằng ngày. Hãy cùng mình thực hiện nhé, chắc chắn cả gia đình sẽ thích!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình rửa sạch rau muống, bỏ những lá già, rồi ngâm trong nước muối loãng 15 phút. Sau khi ngâm, rửa lại thật sạch và để ráo. Tôm tươi lột vỏ, chẻ sống lưng lấy chỉ đen, rửa sạch rồi ướp nhẹ với một chút muối.

  2. 2

    Bước 2

    Đun sôi nước trong nồi, cho tôm vào và đợi nước sôi lại, vớt bọt để nước trong hơn. Thêm một ít muối vào nồi, rồi khi nước sôi trở lại, cho rau muống vào nấu nhanh khoảng 2‑3 phút cho đến khi rau chín vừa. Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị, tắt bếp và múc canh ra tô.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Khả Hân Lofi

Tác giả

Khả Hân Lofi

Quan tâm khá nhiều đến review chân thật, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh còn lúc cần đổi mood thì lại xem thêm về hoạt động ngoài trời.

Phương pháp nấu

Món Luộc

Khám phá theo nguyên liệu