
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
3
Calo
80 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 3 gram tôm
- Rau mồng tơi và rau dền (khoảng 200 g)
- Nước (khoảng 800 ml)
Gia vị
- Muối, mỳ chính, tiêu, bột nêm hành tím
- Dầu ăn
Mình sẽ hướng dẫn các bạn cách nấu một bát canh rau mồng tơi và rau dền tôm vừa đơn giản vừa đậm đà. Đầu tiên mình sẽ làm sạch và ướp tôm cho ngấm vị, rồi xào nhanh để giữ độ giòn. Tiếp đến đun sôi nước, bỏ bọt và cho rau vào nấu nhanh. Cuối cùng mình sẽ khuấy nhẹ, nêm nếm vừa ăn và múc ra tô. Món canh này thích hợp cho bữa trưa hoặc tối nhẹ nhàng, vừa bổ dưỡng vừa ấm lòng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch tôm, lột vỏ rồi để ráo. Nếu muốn, mình thường bỏ phần đầu để tôm ngọt hơn.
- 2
Bước 2
Ướp tôm với một ít muối, mỳ chính, tiêu và hành tím băm (hoặc ớt màu) trong khoảng 15 phút cho thấm gia vị.
- 3
Bước 3
Cho dầu ăn vào nồi, đun nóng rồi cho tôm đã ướp vào xào nhanh trên lửa lớn, đảo đều cho tới khi tôm chín và chuyển màu hồng đỏ.
- 4
Bước 4
Thêm nước vào nồi, đun sôi rồi vớt bọt để nước trong hơn.
- 5
Bước 5
Trong lúc chờ nước sôi, mình rửa sạch rau mồng tơi và rau dền, để ráo nước.
- 6
Bước 6
Khi nước đã sôi, cho rau mồng tơi và rau dền vào nấu nhanh khoảng 1‑2 phút cho rau chín tới nhưng vẫn giữ được màu xanh tươi.
- 7
Bước 7
Dùng muỗng khuấy nhẹ để rau hòa quyện đều trong nồi, nêm lại một chút muối hoặc bột nêm nếu cần, rồi tắt bếp và múc canh ra tô.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thanh Trúc Ban Công
Hay chú ý đến các góc nhìn thực tế về thói quen lành mạnh, thường ưu tiên một kiểu chia sẻ thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường với chủ đề phụ thường xoay quanh công nghệ tiện ích. Thường để ý chi tiết nhỏ nhưng hữu ích.