Cách làm Canh nấm đậu hũ chua cay (chay)

Cách làm Canh nấm đậu hũ chua cay (chay)

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

20 phút

Khẩu phần

3

Calo

210 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 hộp đậu hũ trắng (khoảng 300 g)
  • 200 g nấm tuyết (hoặc nấm kim châm), rửa sạch, tách nhỏ
  • 3 quả cà chà vừa, rửa sạch, bỏ đầu, cắt múi cau
  • 1 bó rau mùi, rửa sạch, cắt khúc
  • 2‑3 quả ớt tươi, cắt lát

Gia vị

  • 2 thìa canh me (hoặc nước me)
  • 2 tép tỏi băm
  • 1 củ hành tím băm
  • 1/2 thìa cà phê muối
  • 1/2 thìa cà phê hạt nêm

Món canh nấm đậu hũ chua cay vừa nhẹ nhàng, vừa đậm đà vị me chua chua, cay cay, rất thích hợp cho bữa ăn chay hoặc muốn giảm cân. Từng miếng đậu hũ mềm mại, nấm thơm ngon hòa quyện cùng nước dùng chua cay, tạo cảm giác ấm áp trong mỗi bát. Thực hiện nhanh gọn, chỉ mất khoảng 35 phút mà vẫn giữ được độ tươi ngon của nguyên liệu. Bạn sẽ cảm nhận được hương vị tươi mát của cà chua, độ ngọt nhẹ của me và mùi thơm của rau mùi. Hãy thử ngay để có một bát canh thanh nhẹ, đầy dinh dưỡng cho cả gia đình!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch nấm, tách thành từng miếng vừa ăn; rửa cà chua, bỏ đầu rồi cắt múi cau; rửa rau mùi, cắt khúc nhỏ; chuẩn bị tỏi, hành và ớt băm sẵn.

  2. 2

    Bước 2

    Đun sôi một nồi nước, cho đậu hũ vào trụng sơ khoảng 1‑2 phút, sau đó vớt ra để ráo. Lấy một ít nước trụng đậu hũ (khoảng 2‑3 muỗng) cho vào chén, hòa với me rồi khuấy đều để làm nước me chua.

  3. 3

    Bước 3

    Đậu hũ đã trụng xong, để ráo rồi cắt thành miếng vừa ăn, sắp sẵn để cho vào nồi sau.

  4. 4

    Bước 4

    Bắc chảo lên bếp, cho một ít dầu ăn, phi thơm hành tỏi băm. Thêm cà chua và ớt đã cắt vào xào nhanh, nêm một chút muối và hạt nêm. Khi cà chua bắt đầu mềm và hơi nát, đổ nước me đã pha sẵn vào, khuấy đều.

  5. 5

    Bước 5

    Đổ hỗn hợp xào vào nồi đậu hũ đã trụng, nếu cần thêm một chút nước dùng để vừa đủ ngập nguyên liệu. Đun sôi, rồi cho nấm và đậu hũ vào nồi, nêm nếm lại cho vừa ăn. Khi canh sôi lại và nấm chín mềm, rắc rau mùi lên trên và tắt bếp.

  6. 6

    Bước 6

    Múc canh ra tô, trang trí thêm vài nhánh rau mùi nếu muốn. Thưởng thức ngay khi còn nóng để cảm nhận vị chua cay đặc trưng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Hồ Minh Quang

Tác giả

Hồ Minh Quang

Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về quản lý tài chính cá nhân, thường ưu tiên một kiểu chia sẻ năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng với chủ đề phụ thường xoay quanh nấu ăn tại nhà. Thường để ý chi tiết nhỏ nhưng hữu ích.

Phương pháp nấu

Món Xào