
Chuẩn bị
30 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
4
Calo
210 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Hến (500 g)
- Rau cải (400‑500 g, có thể dùng cải mơ hoặc các loại cải khác)
Gia vị
- Bột canh tôm (1 gói)
- Muối ăn (1 thìa cà phê)
- Hạt nêm (1 thìa cà phê)
- Bột canh (một chút)
- Mì chính (một chút)
- Dầu ăn (dùng để phi hành, khoảng 1 thìa cà phê)
Mùa hè oi bức, mình thường nấu canh hến rau cải để có một bữa ăn nhẹ, thanh mát cho cả gia đình. Món canh này vừa có vị ngọt tự nhiên của hến, vừa đậm đà nhờ bột canh tôm và hạt nêm, còn rau cải xanh mát giúp cân bằng hương vị. Các bước nấu rất đơn giản, chỉ cần một chút kiên nhẫn để hến tách vỏ tự nhiên. Khi hoàn thành, mình luôn thích ngồi bên bát canh nóng hổi, ngửi hương thơm của hành phi và thưởng thức từng muỗng canh đầy dinh dưỡng. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình rửa hến thật sạch để loại bỏ cát. Nếu có thời gian, mình ngâm hến trong nước khoảng 20‑30 phút, giúp chúng nhả hết cát. Nếu không, chỉ cần rửa kỹ bên ngoài là được.
- 2
Bước 2
Tiếp theo mình đun sôi 1‑1,5 lít nước trong nồi. Khi nước sôi, cho hến vào cùng 1 thìa cà phê muối ăn. Đun hến trong 3‑5 phút, hến sẽ tự tách vỏ. Sau đó mình khuấy nhẹ trong 1‑2 phút nữa để hến tách vỏ và thịt ra nhiều hơn.
- 3
Bước 3
Sau khi luộc xong, mình tắt bếp, đổ hến và nước luộc vào rổ để lọc. Để hến vào một chậu nước lạnh, giúp hến rụng hết thịt và giữ độ giòn.
- 4
Bước 4
Trong chảo, mình phi hành với một ít dầu ăn cho thơm, rồi cho hến vào xào nhanh. Thêm một gói bột canh tôm để tăng hương vị cho canh.
- 5
Bước 5
Sau khi hến chín, mình cho rau cải vào xào cùng hến cho đến khi rau chỉ còn hơi ngót, giữ được độ giòn và màu xanh tươi.
- 6
Bước 6
Cuối cùng, mình đổ nước hến đã luộc vào chảo, đun sôi lại và nêm thêm hạt nêm, mì chính cho vừa ăn. Khi canh sôi nhẹ, tắt bếp và thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thanh Tùng Mộc
Mê mẩn mấy thứ liên quan tới đánh giá sản phẩm, nhưng cũng không bỏ qua những gì hay ho về đồ gia dụng. Hợp mấy câu chuyện rõ ý, không vòng vo quá nhiều.