
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
5
Calo
180 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 3 miếng đậu hủ chiên
- 1/2 trái thơm
- 200 gr đậu bắp
- 1 tàu bạc hà
- 200 gr giá
- 3 trái cà chua
- 100 gr nấm tùy thích (nấm rơm, kim châm, nấm mỡ...)
- Me
- Rau ngổ, ớt
- Boa rô (Nếu không kiêng tỏi thì dùng tỏi thay boa rô)
Gia vị
- Rau ngổ, ớt
Mùa hè oi bức, mình thường nấu canh chua chay để vừa giải nhiệt vừa thưởng thức vị chua nhẹ, thanh đạm. Món canh này dùng đậu hủ, đậu bắp, nấm và các loại rau thơm, mang hương vị miền Nam đặc trưng. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần cắt, rửa và xào nhanh. Khi nấu, mình sẽ thêm me và gia vị để tạo độ chua vừa ăn. Thưởng thức ngay khi canh còn nóng, kèm chút ớt và tỏi phi sẽ tăng hương vị tuyệt vời.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình cắt đậu hủ chiên thành những miếng vừa ăn, để riêng cho bước sau.
- 2
Bước 2
Bạc hà gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt xéo; cà chua rửa sạch, bỏ hạt, cắt thành múi cam để khi nấu sẽ nhanh mềm và cho vị ngọt tự nhiên.
- 3
Bước 3
Mình rửa nấm dưới nước muối loãng, sau đó để ráo và cắt gốc, chuẩn bị cho việc nấu.
- 4
Bước 4
Đậu bắp rửa sạch, bỏ đầu rồi cắt xéo thành những miếng vừa ăn.
- 5
Bước 5
Mình chuẩn bị me (hoặc tắc) – nếu dùng me, sẽ cho vào nước sôi để lấy nước cốt, tạo vị chua đặc trưng cho canh.
- 6
Bước 6
Thơm (hoặc tỏi) gọt vỏ, bằm nhỏ hoặc cắt lát tùy thích, sẽ dùng để phi thơm trong nồi.
- 7
Bước 7
Đun nóng nồi, cho dầu vào, phi thơm boa rô (hoặc tỏi) cho đến khi có mùi thơm, rồi cho cà chua vào xào cho mềm.
- 8
Bước 8
Khi cà chua đã mềm, mình đổ nước vào nồi, rồi cho nấm vào nấu cùng cho đến khi nấm chín tới.
- 9
Bước 9
Tiếp tục cho đậu hủ vào, rồi lấy một ít nước trong nồi đổ vào chén me, dùng muỗng dầm để lấy nước cốt me rồi cho lại nồi. Sau đó lần lượt cho đậu bắp, bạc hà, phần cà chua còn lại và thơm vào, nêm nước mắm chay, đường và hạt nêm nấm cho vừa miệng.
- 10
Bước 10
Cuối cùng mình cho giá vào, đợi canh sôi lại rồi tắt bếp.
- 11
Bước 11
Rau ngổ (hoặc rau tần) rửa sạch, cắt nhỏ, rắc lên canh để tăng hương thơm.
- 12
Bước 12
Múc canh ra tô, rắc ớt lát lên trên. Nếu không kiêng tỏi, mình sẽ thêm một ít tỏi phi để tăng mùi thơm và vị ngon.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lê Minh Triết
Có xu hướng đọc kỹ hơn nếu nội dung nói về mẹo mua sắm, chuộng lối trao đổi năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và đôi khi bàn thêm về đánh giá sản phẩm.