Cách làm canh bắp chay thơm ngon, bổ dưỡng

Cách làm canh bắp chay thơm ngon, bổ dưỡng

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

25 phút

Khẩu phần

3

Calo

70 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 cái bắp Mỹ
  • 1/2 cái bông cải xanh
  • 1 cái nấm đùi gà
  • 100 g nấm bào ngư
  • 100 g nấm hương tươi

Gia vị

  • Hạt nêm chay khoảng 50 g (tùy khẩu vị)
  • 10 g bột ngọt

Mình sẽ chia sẻ cách nấu một bát canh bắp chay đầy màu sắc, vừa nhẹ nhàng vừa giàu chất dinh dưỡng. Kết hợp bắp ngọt ngào, bông cải xanh xanh mướt và ba loại nấm thơm ngon, món canh này thích hợp cho những ngày ăn chay hoặc muốn ăn nhẹ. Các bước chuẩn bị và nấu đều đơn giản, chỉ cần một chút kiên nhẫn là bạn sẽ có ngay một bát canh ấm áp, thanh mát. Hãy cùng mình thực hiện nhé, chắc chắn bạn sẽ thích!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch bắp, lột lá và cắt thành các khoang khoảng 3 cm. Nếu bắp to, mình cắt đôi khoang để vừa ăn. Cho bắp vào nồi, đổ nước ngập bắp và thêm một ít hạt muối, sau đó đun sôi và luộc cho tới khi bắp chín mềm.

  2. 2

    Bước 2

    Cắt bông cải xanh thành từng miếng vừa ăn, rửa sạch. Nấm bào ngư tách các tai nấm, cắt chân nấm. Nấm đùi gà bổ dọc rồi cắt chéo khoảng 1 cm. Đặt tất cả các loại nấm sang một bên để chuẩn bị cho bước nấu tiếp theo.

  3. 3

    Bước 3

    Nấm hương tươi rửa sạch, cắt chân và bổ đôi cây nấm. Đảm bảo mọi loại nấm đều ráo nước trước khi cho vào nồi.

  4. 4

    Bước 4

    Lấy nước luộc bắp đã sôi, cho thêm 1 bát nước trắng vào nồi, tiếp tục đun sôi. Khi nước sôi, nêm hạt nêm chay và bột ngọt vừa ăn. Thả bông cải xanh vào nấu cho tới khi chín tới, rồi vớt ra đĩa. Tiếp theo, cho nấm đùi gà vào nấu, sau đó là nấm hương, cuối cùng là nấm bào ngư, nấu cho tới khi các loại nấm chín mềm. Khi mọi nguyên liệu đã chín, đổ nước canh lên bát, rắc ngò rí thái nhỏ lên trên và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Phạm Tuấn Phong

Tác giả

Phạm Tuấn Phong

Lâu lâu lại muốn thử thêm những thứ liên quan tới khám phá quán mới, và lâu lâu lại chia sẻ thêm chuyện review chân thật. Vẫn thích sự rõ ràng và một chút tinh tế.