
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
30 phút
Khẩu phần
1
Calo
1200 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 con cá lăng khoảng 600 g
- 2 quả chuối xanh
- 2 miếng bìa đậu phụ (cắt vuông vừa ăn)
- 1 củ nghệ tươi, rửa sạch và giã nát
- 1 củ riềng, giã nát
- 2 tép tỏi, băm nhỏ
- 2 củ hành tím, băm nhỏ
- Rau thìa lá, tía tô, hành lá (rửa sạch, băm nhỏ)
Gia vị
- 2 muỗng canh mẻ
- 2 muỗng canh mắm tôm
- Tiêu, muối, nước mắm, dầu ăn
Món cá lăng om chuối xanh, đậu phụ thơm lừng, đậm đà vị biển và vị chua nhẹ của mẻ, mắm tôm. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước để bạn có thể tự tay nấu ngay tại nhà, dù chưa từng nấu cá trước đây. Các nguyên liệu tươi ngon, cách ướp và om vừa đơn giản vừa giữ trọn hương vị truyền thống. Thưởng thức cùng bát cơm trắng, món ăn này sẽ làm bữa tối của gia đình thêm phần ấm áp và ngon miệng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình rửa sạch nghệ và riềng, sau đó giã nát để lấy nước cốt. Cá lăng mua về rửa sạch, dùng một ít muối hột chà sát phần thân để loại bỏ bớt nhớt, rồi cắt thành miếng vừa ăn. Cho nước cốt riềng, mẻ, mắm tôm đã lọc qua rây, thêm tiêu và hành tím băm vào cá, trộn đều và ướp trong 15‑20 phút cho cá thấm vị.
- 2
Bước 2
Đậu phụ cắt thành những khối vuông vừa ăn, sau đó chiên trong chảo với một ít dầu cho đến khi các mặt vàng đều. Đặt sang một đĩa để dùng sau.
- 3
Bước 3
Chuối xanh gọt bỏ vỏ, cắt thành khúc vừa ăn rồi bổ làm tư. Để tránh chuối bị thâm, mình ngâm nhanh trong nước pha dấm loãng rồi vớt ra để ráo.
- 4
Bước 4
Bóc tỏi, băm nhỏ. Rửa sạch rau thìa lá, tía tô, hành lá rồi băm nhỏ để dùng làm gia vị cuối cùng.
- 5
Bước 5
Đặt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào và đun nóng. Phi thơm tỏi băm, rồi cho cá đã ướp vào đảo đều cho đến khi cá bắt đầu se lại. Tiếp theo, cho chuối xanh vào đảo sơ, rồi đổ khoảng 1 lít nước vào chảo, hạ lửa nhỏ và om cho cá và chuối chín mềm trong khoảng 15‑20 phút.
- 6
Bước 6
Nêm nếm muối, nước mắm theo khẩu vị gia đình, sau đó cho đậu phụ chiên đã chuẩn bị vào om thêm khoảng 5 phút để ngấm gia vị. Cuối cùng, rắc hành lá, tía tô, thìa lá lên trên, tắt bếp và dọn ra đĩa.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
La Tuấn Phong
Hay để ý mấy chủ đề quanh du lịch nội địa, chuộng cách trò chuyện thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường và vẫn dành thời gian khám phá thêm ẩm thực địa phương. Thích các chủ đề có thể đem ra trò chuyện mỗi ngày.