
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
2
Calo
260 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 200 g bún (có thể thay bằng bún gạo lứt)
- 200 g bông cải xanh
- 150 g bí đỏ
- 2 quả trứng
- 50 g nấm (xào với tỏi ớt)
Gia vị
- Nước tương
- Tỏi ớt băm
- Cốt chanh
- Đường
Mình vừa thử làm món bún rau củ nước tương siêu nhẹ, phù hợp cho những ngày muốn ăn sạch mà vẫn no đủ. Đầu tiên mình hấp bông cải xanh và bí đỏ tới độ chín vừa, luộc trứng và trụng bún nhanh tay. Sau đó pha nước tương với chanh, tỏi ớt và đường để có vị vừa ngọt vừa mặn. Cuối cùng trộn đều tất cả nguyên liệu, rưới nước sốt lên và thưởng thức ngay. Món ăn này vừa dễ làm, vừa đầy đủ dinh dưỡng, chắc chắn sẽ làm bữa ăn của bạn thêm phần thú vị!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch bông cải xanh, cắt thành từng miếng vừa ăn; gọt vỏ bí đỏ, cắt khúc. Đặt chúng vào nồi hấp, hấp khoảng 10‑15 phút cho tới khi chín tới. Trong khi đó, luộc trứng trong nước sôi khoảng 8‑9 phút, sau đó bóc vỏ và cắt lát. Cuối cùng, cho bún vào nồi nước sôi, trụng nhanh 1‑2 phút rồi vớt ra để ráo.
- 2
Bước 2
Trong một bát nhỏ, hòa nước tương với một ít đường, vắt cốt chanh, thêm tỏi ớt băm. Khuấy đều cho đường tan hoàn toàn, nếm thử và điều chỉnh vị cho vừa ăn – vừa mặn vừa chua nhẹ.
- 3
Bước 3
Xếp bún, bông cải xanh, bí đỏ, trứng luộc cắt lát và nấm xào ra đĩa. Rưới hỗn hợp nước tương lên trên, trộn nhẹ để gia vị thấm đều. Thưởng thức ngay khi còn ấm, món bún rau củ nước tương ăn sạch sẽ mang lại cảm giác tươi mới và đầy năng lượng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Đặng Khải An
Hay để ý mấy chủ đề quanh du lịch nội địa, ưu tiên cách chia sẻ thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường nhưng vẫn để mắt tới ẩm thực địa phương như một mối quan tâm phụ. Mấy nội dung có chiều sâu nhẹ thường dễ gây thiện cảm.