
Chuẩn bị
30 phút
Nấu
35 phút
Khẩu phần
1
Calo
660 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 200 g Ức gà
- 100 g nấm hương tươi
- 70 g Bún gạo lứt
- 200 g Rau cải xoong
- 1 củ Hành tây
- Một ít Hành tím
Gia vị
- 1 thìa nhỏ mắm
- 1 thìa nhỏ dầu hào
- Tiêu
- Xì dầu
Mình vừa thử làm món Bún lứt trộn ức gà – một bữa ăn nhẹ nhàng, đầy dinh dưỡng và cực kỳ dễ biến tấu. Thịt gà mềm mại được ướp gia vị, nướng vàng ươm, kết hợp cùng bún gạo lứt, nấm hương và rau cải xoong xào thơm. Các bước chuẩn bị nhanh gọn, chỉ mất khoảng nửa giờ để ướp và cắt nguyên liệu. Khi ăn, mình trộn đều tất cả, rắc thêm tiêu và xì dầu để tăng hương vị. Món này phù hợp cho bữa trưa hoặc tối nhẹ, giúp bạn cảm thấy no lâu mà không lo tăng cân.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch ức gà, cắt thành miếng vuông vừa ăn. Cho gà vào bát, ướp với 1 muỗng dầu hào, hành tím băm nhỏ và 1 thìa nhỏ nước mắm. Để ướp trong 30 phút, sau đó nướng ở 200 °C khoảng 10 phút mỗi mặt cho đến khi chín vàng.
- 2
Bước 2
Trong khi chờ gà nướng, mình rửa sạch rau cải xoong, cắt khúc vừa ăn. Nấm hương tươi rửa sạch, cắt lát mỏng.
- 3
Bước 3
Đun sôi một nồi nước, thả bún gạo lứt vào trần trong 5 phút. Vớt bún ra, ngâm ngay trong bát nước lạnh để sợi bún không bị dính và giữ độ dai.
- 4
Bước 4
Xào nhanh rau cải xoong với một ít xì dầu cho tới khi rau chín tới, sau đó tách ra đĩa. Tiếp tục xào hành tây và nấm hương với dầu hào, nước mắm và một chút tiêu cho thơm và chín đều.
- 5
Bước 5
Mình bày bún đã để ráo lên đĩa, cho gà nướng, rau cải xoong, nấm và hành tây lên trên. Trộn đều, rắc thêm tiêu và một ít xì dầu nếu muốn. Thưởng thức ngay khi còn ấm.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Mai Phương Trần
Mình mê những món ăn ngon những đơn giản và thích chia sẻ lại những công thức đó tới mọi người