Cách làm Bún Gạo Lứt Xào Rau Củ Chay Đậm Đà

Cách làm Bún Gạo Lứt Xào Rau Củ Chay Đậm Đà

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

12 phút

Khẩu phần

3

Calo

500 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Bún gạo lứt (100 g)
  • Ớt chuông xanh, đỏ, vàng (1 quả)
  • Cải thìa (1 bó)
  • Súp lơ trắng (200 g)
  • Đậu hũ nấm mèo (150 g)
  • Nấm bào ngư (100 g)
  • Bơ lạt (1 muỗng canh)
  • Hành tím (1 củ, băm nhỏ)

Gia vị

  • Dầu hào chay (2 muỗng canh)
  • Hạt nêm chay (1 muỗng cà phê)
  • Muối, tiêu (tùy khẩu vị)
  • Dầu ăn (1 muỗng canh)

Bún gạo lứt xào rau củ chay là món ăn nhẹ nhàng, đầy màu sắc và dinh dưỡng, thích hợp cho bữa trưa hoặc tối. Với các nguyên liệu tươi ngon như ớt chuông, cải thìa, súp lơ và nấm bào ngư, bạn sẽ có một bát bún thơm phức, không bị nhão. Hướng dẫn chi tiết từng bước giúp bạn chuẩn bị nhanh gọn, chỉ trong vòng 30 phút. Thêm chút nước tương tỏi ớt hoặc một ít muối tiêu, món ăn sẽ càng thêm hấp dẫn. Hãy cùng thực hiện ngay để thưởng thức hương vị chay thanh khiết!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch ớt chuông, bỏ hạt, cắt thành lát mỏng, để ráo và cho vào ngăn mát tủ lạnh để giữ độ giòn. Cắt súp lơ thành các bông nhỏ, ngâm trong nước muối rồi rửa sạch lại.

  2. 2

    Bước 2

    Cắt chân nấm bào ngư thành miếng vừa ăn, cắt cải thìa thành phần thân và lá, để riêng. Đậu hũ nấm mèo chiên vàng, sau đó cắt thành khối vừa ăn.

  3. 3

    Bước 3

    Đun sôi nước, cho bún gạo lứt vào luộc trong 5‑7 phút cho đến khi bún mềm. 100 g bún khô sẽ đủ cho khoảng 3 phần ăn.

  4. 4

    Bước 4

    Không cần cho dầu ăn vào nước luộc; bún sẽ giữ độ tơi và không bị dính.

  5. 5

    Bước 5

    Trong chảo, cho một ít dầu ăn và bơ lạt, phi hành tím băm cho thơm. Thêm súp lơ và nấm bào ngư vào xào mạnh trên lửa lớn khoảng 4 phút, rồi cho phần thân cải thìa vào, nêm dầu hào chay và hạt nêm chay.

  6. 6

    Bước 6

    Khi súp lơ gần chín, cho lá cải thìa và ớt chuông vào, nêm thêm muối, tiêu và một ít dầu hào chay nữa. Khi rau củ đã vừa chín tới, nhẹ nhàng trộn đậu hũ chiên vào để giữ độ ấm.

  7. 7

    Bước 7

    Tắt bếp, cho bún đã luộc vào trộn đều với rau củ đã xào. Nếu có nước thừa, chắt bỏ để bún không bị nhão. Dùng kèm nước tương tỏi ớt hoặc rắc thêm một chút muối tiêu cho đậm vị.

  8. 8

    Bước 8

    Món bún gạo lứt xào rau củ chay đã sẵn sàng – đơn giản mà ngon miệng!

  9. 9

    Bước 9

    Bạn có thể sơ chế một ít nguyên liệu dư thừa để dùng cho món mì sợi xoắn hoặc các món chay khác vào ngày hôm sau.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Đinh Nhựt Minh

Tác giả

Đinh Nhựt Minh

Lúc rảnh hay ngồi xem nội dung về chụp ảnh cơ bản, chuộng lối trao đổi năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và đôi khi bàn thêm về khám phá quán mới.