
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
4
Calo
310 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 g bò thăn, thái lát mỏng
- 400‑500 g hỗn hợp rau củ (cà rốt, ớt chuông, cà chua, dưa leo, hành tây), rửa sạch và cắt miếng vừa ăn
- 2 tép tỏi, băm mỏng
- 2 cây hành lá, cắt khúc
- 1 nắm rau mùi (ngò), thái nhỏ
Gia vị
- 1‑2 muỗng canh dầu ăn
- 1/2 muỗng cà phê bột nêm (hoặc hạt nêm)
- 1/2 muỗng cà phê muối
- 1/2 muỗng cà phê đường
- Tiêu xay, nước tương và ớt tươi để chấm
Món bò xào rau củ là sự kết hợp hoàn hảo giữa protein giàu đạm, sắt từ thịt bò và các loại rau màu sắc rực rỡ cung cấp vitamin C, A và beta‑carotene. Thịt bò được xào nhanh tay giữ độ mềm, rau củ vẫn giòn dở, thơm ngon và đầy dinh dưỡng. Thực đơn này rất thích hợp cho bữa tối bận rộn nhưng vẫn muốn ăn đầy đủ chất. Hãy cùng tôi thực hiện từng bước để có một đĩa bò xào rau củ hấp dẫn, ăn kèm nước tương ớt sẽ càng tăng hương vị. Chỉ mất vài phút chuẩn bị và nấu, bạn đã có ngay bữa ăn cân bằng cho cả gia đình.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch các loại rau, cắt thành miếng vừa ăn. Thái nhỏ hành lá, rau mùi và băm mỏng tỏi. Thịt bò rửa sạch, thấm khô rồi thái lát mỏng.
- 2
Bước 2
Cho 1‑2 muỗng canh dầu vào chảo, phi tỏi cho thơm. Khi tỏi vàng nhẹ, cho thịt bò vào xào nhanh ở lửa vừa‑lớn trong khoảng 30 giây, rắc bột nêm rồi tắt bếp, để bò chín tới nhưng vẫn còn mềm. Đổ ra đĩa riêng.
- 3
Bước 3
Bật bếp lại, cho dầu nóng vào chảo, thả rau củ vào xào ở lửa vừa‑lớn. Thêm một ít nước để rau không bị khô. Đầu tiên cho cà rốt và ớt chuông vào, xào khoảng 30 giây, sau đó cho các loại rau còn lại. Khi rau còn giòn, nêm hạt nêm, muối, đường vừa ăn, đảo đều. Cuối cùng cho thịt bò đã xào sẵn vào chảo, đảo nhanh trong vài giây để thịt ngấm gia vị, rồi tắt bếp.
- 4
Bước 4
Rắc hành lá, rau mùi và tiêu lên trên, bày món ra đĩa. Dùng kèm nước tương pha ớt tươi để chấm. Thưởng thức ngay khi còn nóng để cảm nhận độ giòn của rau và vị thơm của thịt bò.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Đặng Đức Thịnh
Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về năng suất cá nhân, hay tổng hợp ý chính theo kiểu điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua chụp ảnh cơ bản.