
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
4
Calo
220 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 250 gr thịt bò
- 300 gr đậu trái Hà Lan
- Tỏi băm nhuyễn
Gia vị
- Tiêu xay
- Ngò rí
- Gia vị
Trong những ngày mưa bão, mình thường tìm đến những món ăn nhanh gọn mà vẫn đầy dinh dưỡng. Món Bò Xào Đậu Trái Hà Lan là lựa chọn hoàn hảo, kết hợp vị ngọt tự nhiên của đậu Hà Lan với thịt bò mềm mại, thơm lừng tỏi phi. Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản và thời gian chuẩn bị ngắn, mình có thể có ngay một bữa cơm ngon lành cho cả gia đình. Hãy cùng mình thực hiện từng bước chi tiết để có món ăn vừa đẹp mắt, vừa hấp dẫn.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch thịt bò, cắt thành lát mỏng, rồi ướp với tiêu, tỏi băm và một ít gia vị. Để thấm trong khoảng 10 phút để thịt ngấm hương vị.
- 2
Bước 2
Rửa sạch đậu Hà Lan, cắt bỏ hai đầu, cho vào nước sôi luộc 2‑3 phút, rồi vớt ra ngay ngâm trong nước lạnh và để trong thau nước đá để giữ màu xanh. Khi ráo, trộn đậu với tỏi sống, tỏi phi, tiêu và một ít bột năng, khuấy đều rồi bọc kín, để trong tủ lạnh cho tới lúc dùng.
- 3
Bước 3
Đun nóng chảo với một ít dầu, phi tỏi cho đến khi vàng thơm, rồi cho thịt bò đã ướp vào xào mạnh trên lửa lớn cho tới khi chín tái. Thêm đậu Hà Lan vào đảo nhanh, tắt bếp, dọn ra đĩa và rắc ngò rí lên trên.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Đặng Đức Thịnh
Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về năng suất cá nhân, hay tổng hợp ý chính theo kiểu điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua chụp ảnh cơ bản.