
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
2
Calo
210 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 quả bí ngòi (hoặc mướp hương), rửa sạch, cắt khúc 3‑4 cm
- 12 con tôm tươi, bóc vỏ, bỏ đầu, giữ lại đuôi
- 100 g giò sống (hoặc thịt heo xay)
Gia vị
- Nước mắm, hạt nêm, tiêu xay (theo khẩu vị)
- Nước muối để ngâm bí ngòi
Mùa hè này mình sẽ giới thiệu một món ăn nhẹ vừa nhanh gọn vừa tốt cho sức khỏe – bí ngòi hấp tôm. Món ăn được gói gọn trong từng chiếc bí ngòi, giữ trọn vị ngọt của tôm và thơm béo của giò. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần vài nguyên liệu cơ bản trong bếp. Khi ra đĩa, bí ngòi mềm mịn, tôm chín tới, ăn kèm nước chấm mắm hoặc tương ớt sẽ càng tăng hương vị. Thực đơn này phù hợp cho bữa trưa hoặc bữa tối nhẹ nhàng cho 2 người.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch bí ngòi, cắt thành các khúc dài 3‑4 cm, rồi dùng muỗng nhẹ khai bỏ phần ruột ở giữa để tạo hình phễu, giúp nhân không bị rơi ra. Sau đó ngâm bí trong nước muối khoảng 5‑10 phút rồi vắt ráo.
- 2
Bước 2
Mình bóc vỏ và đầu tôm, chỉ để lại đuôi để món ăn trông đẹp hơn. Sau đó dùng dao nhẹ rạch dọc lưng tôm, gỡ bỏ chỉ đen trên lưng để tôm sạch hơn.
- 3
Bước 3
Ướp tôm với 1/3 muỗng cà phê hạt nêm và một chút tiêu xay, trộn đều để tôm thấm gia vị.
- 4
Bước 4
Nếu dùng giò sống thì đã có sẵn gia vị; nếu dùng thịt heo xay, mình sẽ trộn thêm một chút hạt nêm, hành băm và tiêu, rồi xay nhuyễn để tạo hỗn hợp nhuyễn mịn.
- 5
Bước 5
Mình lấy bí ngòi ra, vẩy khô, sau đó nhồi giò vào khoang ruột đã khai, đặt tôm vào giữa, để đuôi tôm hướng lên trên, rồi nhẹ nhàng ép lại để nhân không bị rơi.
- 6
Bước 6
Tiếp tục nhồi hết tất cả bí ngòi, xếp chúng cùng những miếng vụn bí còn lại vào một đĩa sâu lòng. Đặt đĩa vào nồi hấp và hấp trong 10‑12 phút (đối với mướp thì 8‑10 phút). Khi chín, mình gắp ra, chấm với nước mắm pha chút đường hoặc tương ớt và vài lát ớt tươi.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Tâm An Lofi
Hay để ý mấy chủ đề quanh thời trang ứng dụng, thường giữ giọng điệu thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường thi thoảng đổi gió sang năng suất cá nhân. Hay bị thuyết phục bởi trải nghiệm thực tế.