Chuẩn bị
5 phút
Nấu
5 phút
Khẩu phần
1
Calo
300 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 trứng gà nhỏ chiên (95 calo)
- 1/2 trái táo (52 calo)
- 1 lát bánh mì trắng (150 calo)
- 1 ly cà phê đen không đường (2,55 calo)
Mỗi buổi sáng mình thường chuẩn bị một bữa sáng nhẹ nhàng, đủ năng lượng để chạy bộ mà không lo tăng cân. Món bánh mì trứng kèm táo và một ly cà phê đen không đường vừa đơn giản, vừa đầy dinh dưỡng. Tôi chiên trứng vừa chín tới, đặt lên bánh mì trắng và ăn kèm một nửa táo tươi giòn. Đồ uống cà phê đen giúp tỉnh táo mà không thêm calo. Thực đơn này là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn duy trì cân nặng và cảm giác sảng khoái suốt cả ngày.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên, mình đập trứng vào chảo nóng, chiên vừa chín tới để giữ độ mềm. Khi trứng đã sẵn sàng, đặt lên một lát bánh mì trắng. Cắt nửa táo thành lát mỏng, xếp bên cạnh bánh mì. Cuối cùng, rót một ly cà phê đen không đường vào cốc và thưởng thức ngay khi còn ấm.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Anh Khoa Sông
Có thói quen lưu lại mẹo hay về ẩm thực địa phương, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua mẹo mua sắm.