Cách làm Bánh Mì Ngũ Cốc – Bánh mì nguyên cám thơm ngon, giàu dinh dưỡng

Cách làm Bánh Mì Ngũ Cốc – Bánh mì nguyên cám thơm ngon, giàu dinh dưỡng

Chuẩn bị

30 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

10

Calo

570 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 kg bột mì nguyên cám (đen say nhuyễn)
  • 100 g hạt chia Úc
  • 100 g hạt lúa mạch xát dập mỏng
  • 450 ml sữa tươi không đường (khoảng 37 °C)
  • 100 g bơ nhạt không muối, tan chảy
  • 4 quả trứng gà
  • 1 gói bột nở tươi (khoảng 7 g)
  • 1 thìa cà phê bột vani
  • 1 thìa cà phê bột nở khô (baking powder)
  • 600 g hạt ngũ cốc hỗn hợp (bí đỏ bằm nhỏ, hạt hướng dương, hạt chia, hạt mạch, hạt kê)

Gia vị

  • 1/2 thìa cà phê muối
  • 2 thìa canh đường

Bánh mì ngũ cốc là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa phụ đầy năng lượng. Với bột mì nguyên cám, hạt chia, hạt lúa mạch và hỗn hợp hạt ngũ cốc, mỗi ổ bánh mang đến hương vị thơm béo và độ giòn vừa phải. Công thức này không dùng đường tinh luyện, chỉ có một chút đường tự nhiên và mật ong, giúp bạn yên tâm thưởng thức. Các bước thực hiện đơn giản, chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu và để bột nghỉ, sau đó nướng là có ngay bánh mì mềm xốp, vỏ giòn rụm. Hãy cùng làm bánh mì ngũ cốc tại nhà để cảm nhận sự khác biệt!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Cho bột mì, hạt chia, hạt lúa mạch, hỗn hợp hạt ngũ cốc, muối, đường, bột nở tươi, bột vani và bột nở khô vào một tô lớn, trộn đều. Để lại 200 g hạt chia và hạt mạch để rắc lên mặt bánh sau. Đặt máy trộn bột và cho hỗn hợp khô vào máy.

  2. 2

    Bước 2

    Đun sữa tươi tới khoảng 37 °C, sau đó cho bơ tan chảy vào khuấy đều cho bơ hòa tan hoàn toàn trong sữa. Đổ hỗn hợp sữa‑bơ vào máy trộn khi máy đang chạy ở tốc độ vừa, tiếp tục trộn cho đến khi bột mịn, dẻo và không dính.

  3. 3

    Bước 3

    Đổ bột ra khay, chia thành 8 phần (hoặc 2 khuôn lớn) tùy ý. Rắc 200 g hạt chia và hạt mạch đã để riêng lên mặt bánh, dùng tay ấn nhẹ. Đậy bột bằng khăn ẩm và để ủ ở nơi thoáng mát khoảng 45 phút cho bột nở gấp 3 lần.

  4. 4

    Bước 4

    Làm nóng lò nướng ở 180 °C (2 vạch trên dưới). Nướng bánh trong 10‑15 phút cho lớp vỏ giòn, bên trong mềm xốp. Lấy bánh ra để nguội một chút rồi thưởng thức.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Duy Thắng

Tác giả

Duy Thắng

Mình là Duy Thắng. Trong vai trò Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tập trung vào việc kéo dài 'tuổi thọ' cho nông sản trong căn bếp của bạn. Chuyên môn của mình là hướng dẫn các mẹo sơ chế và bảo quản thông minh để nguyên liệu luôn tươi như vừa mới hái. Mình chịu trách nhiệm định hình lối sống tiết kiệm và bền vững cho cộng đồng Tripmart qua những bài đánh giá kỹ thuật, giúp các bạn tận dụng tối đa giá trị của thực phẩm sạch.