
Cách làm bánh mì kẹp sáng ngon – Nấm, trứng, thịt xông khói, đậu
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
25 phút
Khẩu phần
5
Calo
580 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 5 ổ bánh mì tròn (hoặc bánh mì hamburger)
- 400 g nấm rơm hoặc nấm champion
- 5 quả trứng gà
- 200 g thịt xông khói
- 1 lon (400 g) đậu trắng đã nấu sẵn (đóng hộp)
- 4 muỗng canh cốt cà chua
- Rau xà lách hoặc rau ricola (tùy chọn)
Gia vị
- 1 muỗng cà phê tương ớt
- 1 tép tỏi, băm nhuyễn
- 1 củ hành tây, ½ thái hạt lựu, ½ thái khoanh
- Tiêu, muối (theo khẩu vị)
- Dầu ăn (dùng để phi thơm và áp chảo)
Buổi sáng là thời khắc quan trọng để nạp năng lượng, và mình đã tạo ra một chiếc bánh mì kẹp vừa thơm vừa đầy dinh dưỡng. Bánh mì giòn nhẹ, phủ lớp đậu nghiền béo ngậy, kèm nấm xào, trứng chiên vàng ươm, thịt xông khói giòn tan và rau xanh tươi mát. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ mất khoảng 15 phút, còn lại 25 phút để nấu chín mọi thứ. Món ăn này đủ cho 5 người, thích hợp cho cả gia đình thưởng thức cùng nhau. Hãy cùng mình thực hiện ngay nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình rửa sạch rau, để ráo. Nấm cắt đôi, tỏi băm, hành tây chia làm 2 phần: ½ thái hạt lựu, ½ thái khoanh. Đậu trắng mở nắp, để ráo nước.
- 2
Bước 2
Cho một ít dầu vào nồi, phi thơm hành hạt lựu và tỏi. Thêm cốt cà chua, tương ớt, khuấy đều rồi đổ 1 chén nước vào. Khi hỗn hợp sôi, cho đậu trắng vào, nêm một chút muối, tiêu, nấu ngắn gọn rồi tắt bếp. Dùng muỗng nghiền nhuyễn đậu trong nồi để có hỗn hợp đậu mịn.
- 3
Bước 3
Xào nấm: Đun một chảo với ít dầu, phi thơm ½ hành khoanh, rồi cho nấm vào xào cho tới khi chín mềm. Nêm một chút muối và tiêu cho đậm vị.
- 4
Bước 4
Áp chảo thịt xông khói trong chảo không cần thêm dầu (thịt đã có mỡ). Đun đến khi cả hai mặt vàng giòn, rồi gắp ra để giấy thấm bớt dầu thừa.
- 5
Bước 5
Dùng phần mỡ còn lại trong chảo để chiên trứng. Đập trứng vào, rắc một chút muối, tiêu, chiên tới khi lòng trắng chín và lòng đỏ còn hơi lỏng (hoặc tùy sở thích).
- 6
Bước 6
Cắt bánh mì làm đôi, đặt lên khay nướng. Nướng ở 100 °C trong 3‑5 phút cho bánh hơi giòn. Nếu không có lò, mình thường áp chảo nhanh hai mặt bánh trong chảo.
- 7
Bước 7
Lắp ráp bánh: trên mặt bánh mì đặt một lớp đậu nghiền, sau đó xếp nấm xào, trứng chiên, lá xà lách và thịt xông khói. Đậy nắp bánh, cắt đôi nếu muốn và thưởng thức ngay khi còn ấm.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thái Khánh Vy
Có hứng thú với hoạt động ngoài trời, thường chia sẻ theo kiểu thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới du lịch nội địa.