Chuẩn bị
10 phút
Nấu
5 phút
Khẩu phần
1
Calo
323 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 trứng gà luộc
- 1 lát bánh mì nguyên cám
- 1/4 trái bơ
- Cà chua (tùy khẩu vị)
- Xà lách (tùy khẩu vị)
Gia vị
- Tiêu (để nêm)
- Sốt giấm táo (để trộn salad)
- Sốt mè rang (để trộn salad)
Bạn muốn một bữa sáng nhẹ nhàng, đầy đủ dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân? Hãy thử làm bánh mì bơ trứng kèm salad trộn tươi mát ngay tại nhà. Món ăn này chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản, chuẩn bị nhanh gọn và không tốn nhiều thời gian nấu nướng. Với bánh mì nguyên cám, trứng luộc và rau củ tươi, bạn sẽ có một bữa sáng cân bằng năng lượng, vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Thực hiện ngay để khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Luộc trứng gà trong nước sôi khoảng 8‑10 phút, sau đó để nguội, gọt vỏ và cắt thành lát mỏng.
- 2
Bước 2
Cắt lát bánh mì nguyên cám, phết nhẹ 1/4 trái bơ lên mặt bánh để tăng độ ẩm và hương vị.
- 3
Bước 3
Đặt lát trứng luộc lên bánh mì đã phết bơ, rắc một chút tiêu để tăng hương thơm.
- 4
Bước 4
Rửa sạch xà lách, cắt cà chua thành lát, cho vào bát, thêm sốt giấm táo và sốt mè rang, trộn đều thành salad tươi mát.
- 5
Bước 5
Đặt salad trộn lên trên trứng, gập bánh mì lại và thưởng thức ngay khi còn tươi.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
La Nhi Mây
Dành khá nhiều sự chú ý cho công nghệ tiện ích, và lâu lâu lại chia sẻ thêm chuyện quản lý tài chính cá nhân. Vẫn thích sự rõ ràng và một chút tinh tế.