Cà Tím Xào Tỏi, Lá Tía Tô & Tương Miso

Cà Tím Xào Tỏi, Lá Tía Tô & Tương Miso

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

12 phút

Khẩu phần

2

Calo

120 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 3-4 trái cà tím
  • 1 nắm lá tía tô
  • 3-4 tép tỏi

Gia vị

  • 1/2 muỗng cà phê muối
  • 1/2 muỗng cà phê bột ngọt
  • 1 muỗng cà phê đường nâu
  • 1 muỗng cà phê tương miso
  • 1 nhúm tiêu xay

Món cà tím xào tỏi thơm lừng, hòa quyện cùng lá tía tô tươi mát và hương vị đậm đà của tương miso. Tôi thích cách rau củ nhanh gọn mà vẫn giữ được độ giòn và ngọt tự nhiên. Khi ăn, bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt nhẹ của đường nâu, mặn thanh của muối và vị umami từ miso, cùng chút tiêu xay cay nhẹ. Thực đơn này rất thích hợp cho bữa tối nhẹ nhàng hoặc làm món phụ cho bữa cơm gia đình. Chỉ mất khoảng 30 phút, bạn đã có một món ăn đầy màu sắc và dinh dưỡng.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch cà tím, bỏ cuống, rồi cắt thành các khúc vừa ăn, khoảng 2‑3 cm mỗi miếng.

  2. 2

    Bước 2

    Đập dập tỏi, băm nhỏ. Đun nóng chảo với một ít dầu, cho tỏi vào phi thơm, sau đó cho cà tím vào xào nhanh tay. Khi cà tím bắt đầu mềm, rưới thêm một chút nước, đậy nắp và để lửa nhỏ trong 3‑4 phút cho chín đều mà không bị cháy.

  3. 3

    Bước 3

    Rửa sạch lá tía tô, để ráo và bỏ vào chảo. Thêm muối, bột ngọt, đường nâu và tương miso (trước tiên hòa tan miso trong một ít nước ấm để dễ hòa quyện). Đảo đều cho các gia vị thấm vào cà tím và lá tía tô, nêm nếm vừa ăn.

  4. 4

    Bước 4

    Rắc một nhúm tiêu xay lên trên, đảo nhanh một lần nữa và tắt bếp. Dọn ra đĩa, dùng ngay khi còn nóng để cảm nhận hương vị tuyệt vời.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.

Phương pháp nấu

Món Xào

Khám phá theo nguyên liệu