
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
2
Calo
180 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 quả cà tím (khoảng 300‑350 g)
- 1 củ hành tím, băm nhỏ
Gia vị
- 1‑2 quả ớt sừng (tùy độ cay)
- 2 thìa canh chao (nước tương đen)
- 1/2 thìa cà phê bột nghệ
- 1 thìa cà phê đường
- 1/2 thìa cà phê tiêu xay
- 1 nhúm rau mùi (ngò rí) tươi
- 2 thìa canh dầu ăn
Món chay thanh mát, thơm lừng vị chao và ớt sừng, thích hợp cho bữa tối nhẹ nhàng. Cà tím được áp chảo vàng ruộm rồi om cùng nước chao đậm đà, cuối cùng rắc rau mùi và tiêu để tăng hương vị. Công thức đơn giản, nguyên liệu ít, phù hợp cho 2 khẩu phần. Hãy cùng mình thực hiện từng bước để có một món ăn vừa ngon vừa lành!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch cà tím, cắt thành lát dày khoảng 1 cm, sau đó ngâm trong nước muối khoảng 5 phút để giảm vị đắng, rồi vớt ra để ráo.
- 2
Bước 2
Đun nóng 1 thìa canh dầu ăn trong chảo, cho cà tím vào áp chảo ở lửa vừa cho đến khi hai mặt hơi vàng và mềm vừa chín, khoảng 3‑4 phút. Đặt sang một đĩa để nghỉ.
- 3
Bước 3
Thêm 1 thìa canh dầu ăn vào chảo, cho hành tím băm nhỏ vào phi thơm đến khi hành trong suốt, khoảng 2 phút.
- 4
Bước 4
Thêm chao, đường, ớt sừng, bột nghệ và một ít nước (khoảng 100 ml) vào chảo, khuấy đều. Đun sôi nhẹ rồi cho cà tím đã áp chảo vào, hầm nhỏ lửa cho tới khi cà tím mềm và nước sệt lại, khoảng 8‑10 phút. Vì chao đã mặn nên không cần thêm muối.
- 5
Bước 5
Nếu muốn, rắc hành lá (hoặc rau mùi) vào, đảo nhanh rồi tắt bếp. Bày món ra đĩa, rắc thêm một ít tiêu và rau mùi lên trên. Thưởng thức ngay khi còn ấm.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Hà My Cà Phê
Quan tâm khá nhiều đến chăm sóc tinh thần, thường giữ cách chia sẻ thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới thời trang ứng dụng.