
Cà tím nướng mỡ hành (chay) bằng nồi chiên không dầu
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
4
Calo
65 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 quả cà tím
- Hành phi
- Đậu phộng rang
Gia vị
- Mỡ hành
- Nước tương
- Ớt băm
- Tỏi băm
Món cà tím nướng mỡ hành chay này mình làm bằng nồi chiên không dầu, vừa nhanh gọn vừa giữ được vị ngọt tự nhiên của cà tím. Đầu tiên mình rửa sạch cà tím, xăm nhẹ để tránh nổ khi nướng, rồi chiên trong nồi chiên tới khi mềm. Sau khi để nguội, mình bóc vỏ, cắt làm đôi và phết mỡ hành thơm lừng, rắc hành phi, đậu phộng rang, rồi chan nước tương, tỏi và ớt băm. Khi ăn kèm với cơm nóng, món này sẽ làm bữa ăn chay của bạn thêm phần hấp dẫn và đầy màu sắc.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch cà tím, để nguyên vỏ. Dùng nĩa xăm nhẹ trên thân cà để tránh nổ khi nướng. Cho cà tím vào nồi chiên không dầu, đặt nhiệt độ 180 °C trong 10 phút, rồi lật mặt, tăng nhiệt độ lên 200 °C và nướng thêm 10 phút cho tới khi cà mềm và chín đều.
- 2
Bước 2
Để cà tím nguội bớt rồi bóc vỏ để ăn dễ hơn. Trong lúc chờ, chuẩn bị hỗn hợp mỡ hành: trộn mỡ hành đã tan chảy với hành phi, tỏi băm và ớt băm. Pha riêng một chén nước tương, thêm một ít tỏi băm và ớt băm tùy khẩu vị.
- 3
Bước 3
Cắt cà tím đã bóc vỏ thành từng nửa, phết đều hỗn hợp mỡ hành lên mặt cắt. Rắc hành phi và đậu phộng rang lên trên, rồi chan nhẹ nước tương đã pha. Dọn ra đĩa và thưởng thức ngay khi còn ấm, ăn kèm cơm nóng sẽ rất ngon.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lưu Bích Ngọc
Quan tâm khá nhiều đến mẹo tiết kiệm, thường chia sẻ theo kiểu hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh ngoài ra cũng hay chú ý tới chăm sóc tinh thần.