
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
2
Calo
210 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Cà tím
- Cà chua
- Đậu khuôn
- Cà rốt
- Nấm mèo
- Bột bắp
Gia vị
- Dầu ăn
- Kiệu
- Đường
- Mì chính
- Tiêu
- Nước tương hạt đậu nành (mắm chay)
- Bột nêm
Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm món Cà tím nhồi đậu khuôn chay thơm ngon, giòn tan và đầy đặn. Đầu tiên mình chuẩn bị nguyên liệu, cắt và nhồi đầy đặn nhân rau củ, rồi chiên nhanh để lớp vỏ giòn rụm. Tiếp đến mình xào nhanh cà chua, kiệu và nước tương hạt đậu nành để tạo nước sốt vừa ngọt vừa mặn. Cuối cùng, mình hầm nhẹ món ăn trên lửa nhỏ cho thấm đều hương vị và rắc lá kiệu tươi lên trên. Món ăn này vừa thích hợp cho bữa chính, vừa đáp ứng nhu cầu ăn chay đầy đủ dinh dưỡng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình cắt cà tím thành các khúc dày khoảng 2‑3 cm (nếu dùng cà tím tròn thì cắt thành vòng). Dùng muỗng nhẹ khoét bỏ phần ruột, ngâm trong nước muối 5 phút rồi rửa sạch, để ráo.
- 2
Bước 2
Mình gọt vỏ cà rốt, băm nhỏ. Nấm mèo ngâm cho nở, rửa sạch, cắt bỏ cuống và băm nhuyễn. Đậu hũ (đậu khuôn) rửa sạch, để ráo rồi dùng tay nghiền nhuyễn. Cho tất cả vào một bát, nêm bột nêm, mì chính, tiêu và một ít bột bắp, trộn đều cho hỗn hợp dính lại thành khối.
- 3
Bước 3
Mình nhồi hỗn hợp đậu khuôn vào lòng cà tím đã chuẩn bị, nhẹ nhàng nén chặt. Đun nóng chảo với một ít dầu ăn, chiên từng miếng cà tím ở lửa vừa cho đến khi mặt ngoài vàng giòn, rồi gắp ra đĩa để ráo dầu.
- 4
Bước 4
Tiếp theo mình cho lá kiệu vào chảo phi thơm, sau đó cho cà chua cắt nhỏ vào xào nhanh. Thêm nước tương hạt đậu nành, đường, mì chính, tiêu và một chút nước (nếu dùng mắm chay thì không cần nước). Đun sôi nhẹ, rồi cho cà tím đã chiên vào, hầm lửa nhỏ cho nước sốt thấm vào miếng cà tím khoảng 5‑7 phút. Khi thấy nước sốt đã sệt lại, tắt bếp và rắc lá kiệu lên trên để tăng hương thơm.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Công Danh Nhà Trồng
Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về chụp ảnh cơ bản, thường giữ giọng điệu năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng thi thoảng đổi gió sang khám phá quán mới. Hay bị thuyết phục bởi trải nghiệm thực tế.