Cà tím nhồi đậu, cà rốt sốt cà chua

Cà tím nhồi đậu, cà rốt sốt cà chua

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

2

Calo

130 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 2 quả cà tím
  • 1 bìa đậu trắng to
  • 1 miếng cà rốt
  • 5 tai nấm hương
  • 1 quả cà chua to
  • Hành khô

Gia vị

  • gia vị

Mình vừa thử làm món chay này và thật bất ngờ – cà tím mềm ngậy, nhân đậu và cà rốt giòn tan, ngập trong nước sốt cà chua thơm lừng. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần ngâm nấm, xào nhanh và hầm nhẹ. Món ăn thích hợp ăn kèm cơm trắng, vừa đủ dinh dưỡng vừa ngon miệng. Hãy cùng mình thực hiện từng bước để có một bữa ăn chay đầy màu sắc và hương vị nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình ngâm nấm hương cho nở, rửa sạch rồi cắt nhỏ. Nước ngâm nấm giữ lại để dùng làm nền sốt. Cà rốt cũng cắt nhỏ. Đậu trắng rửa nhẹ, nghiền nát, trộn chung với nấm, cà rốt và 1 thìa cafe bột canh, tạo thành hỗn hợp nhồi.

  2. 2

    Bước 2

    Mình cắt cà tím thành các khoanh dày, bỏ bớt ruột và ngâm ngay trong nước pha dấm để tránh bị thâm. Sau đó, nhồi hỗn hợp đậu‑cà rốt‑nấm vừa chuẩn bị vào các khoanh cà tím.

  3. 3

    Bước 3

    Phi thơm hành khô, cho cà chua cắt hạt lựu vào xào nhanh với một chút mắm. Đổ nước ngâm nấm hương vào, đun đến khi cà chua mềm nhừ. Tiếp theo, mình cho các miếng cà tím nhồi vào nồi, đậy vung, hạ lửa nhỏ để cà tím chín mềm. Khi cần, lật cà tím để nêm nếm lại cho vừa khẩu vị, rồi đun cho nước sốt cà chua sệt lại.

  4. 4

    Bước 4

    Mình gắp cà tím nhồi ra bát, rưới nước sốt cà chua lên trên, rắc thêm hành mùi lên mặt. Món ăn nóng hổi, ăn kèm cơm trắng sẽ thật tuyệt vời.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Hải Phạm

Tác giả

Hải Phạm

Mình là Hải Phạm, biên tập viên chuyên phụ trách chuyên mục Thời Trang Nam tại Tripmart. Các bài viết của mình tập trung chia sẻ các xu hướng thời trang, cách phối đồ và đánh giá sản phẩm giúp nam giới lựa chọn trang phục phù hợp với phong cách và nhu cầu hằng ngày. Ủng hộ mình bằng cách chia sẻ lan tỏa các nội dung của mình nhé.