
Chuẩn bị
30 phút
Nấu
35 phút
Khẩu phần
4
Calo
330 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 600 gr cà tím bao tử
- 200 gr thịt ba chỉ
- 2 bìa đậu
- Tía to
- lá lốt
- cà chua
- mẻ
- hành tỏi băm
Gia vị
- tiêu
- bột nêm
- bột canh
- bột nghệ
- 1 thìa canh mắm tôm bắc
Mình vừa thử làm món Cà tím bao tử nấu đậu cho bốn người trong gia đình và thật sự rất ưng ý. Đầu tiên mình rửa sạch cà tím, ngâm muối rồi cắt sẵn, còn thịt ba chỉ được ướp bột nêm và phi thơm hành tỏi. Đậu chiên vàng giòn tan, kết hợp cùng cà tím, cà chua và một chút mắm tôm, tạo nên hương vị đậm đà, chua ngọt vừa phải. Sau khi xào nhanh, mình để món ăn hầm nhẹ trên lửa nhỏ khoảng 10 phút để ngấm gia vị, rồi cho rau thơm vào cuối cùng. Khi ăn kèm với cơm trắng hoặc bún gạo lứt, món này thực sự là “ba trong một” – vừa ngon, vừa đầy đủ dinh dưỡng và dễ làm.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch tất cả nguyên liệu, đặc biệt là cà tím bao tử, để chúng luôn sạch sẽ và sẵn sàng cho các bước tiếp theo.
- 2
Bước 2
Cà tím bao tử được rửa kỹ, cắt bỏ cuống rồi ngâm trong nước muối nhẹ để loại bỏ bớt vị đắng, để ráo nước trước khi chế biến.
- 3
Bước 3
Sau khi ngâm đủ thời gian, vớt cà tím ra, xả lại bằng nước sạch rồi để ráo. Đặt sang một bên để chuẩn bị cho việc xào.
- 4
Bước 4
Thái Tía to, lá lốt và các loại rau thơm khác thành sợi hoặc khúc vừa ăn, để dùng làm gia vị cuối cùng.
- 5
Bước 5
Đậu chiên cho đến khi vàng giòn. Thịt ba chỉ cắt miếng vừa ăn, ướp nhẹ với bột nêm, sau đó phi thơm hành tỏi với ½ thìa dầu (hoặc không dầu nếu muốn). Khi hành tỏi thơm, cho thịt vào xào nhanh, rắc ½ thìa bột nghệ để tăng màu sắc, xào cho thịt săn lại và không bị cháy. Đặt thịt ra đĩa để chuẩn bị bước tiếp.
- 6
Bước 6
Phi hành tỏi còn lại với 1 thìa nhỏ dầu, cho cà chua cắt khúc vào xào mềm. Tiếp theo cho cà tím vào đảo nhanh, nêm thêm bột nêm cho vừa ăn. Khi cà tím chín tới, cho thịt đã xào và đậu chiên vào, nêm mắm tôm và một ít mẻ, trộn đều. Đun lửa nhỏ, xào tiếp khoảng 3 phút để gia vị thấm. Nếu muốn món đặc hơn, thêm một bát nước (hoặc nước dùng) và đậy nắp, đun sôi nhẹ trong 10 phút, nêm lại cho vừa vị chua, mặn. Cuối cùng cho rau thơm (Tía to, lá lốt) vào, nhẹ nhàng ấn xuống mà không đảo mạnh để tránh rau bị nát. Tắt bếp và dọn ra đĩa.
- 7
Bước 7
Món Cà tím bao tử nấu đậu đã sẵn sàng. Rắc tiêu lên trên để tăng hương thơm, ăn kèm cơm trắng hoặc bún gạo lứt sẽ thật tuyệt vời.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.