
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
2
Calo
700 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 5 khứa cá song
- 1 củ gừng nhỏ thái sợi
- 5 củ hành tím băm
- 5 quả ớt tươi
Gia vị
- 80 ml mật ong
- 80 ml dầu ăn
- 20 ml nước mắm ngon
- 1 muỗng cf mì chính
- 1 muỗng cf muối hồng
- 3 muỗng cf bột nêm
- 2 muỗng cf ớt bột
- 2 muỗng cf tiêu xay
Mình rất thích món cá song kho mật vì hương vị ngọt tự nhiên của mật ong hòa quyện cùng muối hồng, tạo nên lớp nước kho bóng bẩy, không ngấy. Chỉ cần chuẩn bị nhanh trong 15 phút và để cá ướp qua đêm, mình sẽ có một bữa ăn đầy dinh dưỡng cho hai người. Cá song tươi ngon, thịt chắc, thấm đều gia vị sẽ làm bữa cơm trở nên nhẹ nhàng, không nặng nề như khi dùng đường. Món này rất phù hợp cho những ai muốn giảm cân, hỗ trợ xương khớp hoặc muốn thay đổi cách nấu cá truyền thống. Hãy cùng mình thực hiện nhé, bạn sẽ thấy việc nấu ăn thật dễ dàng và thú vị!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình chọn cá song (cá mú dẹt) tươi ngon, vì cá tự nhiên sẽ ngọt và thịt chắc hơn so với cá nuôi. Đảm bảo cá còn nguyên vỏ và mắt sáng.
- 2
Bước 2
Mình rửa sạch vây và bụng cá, loại bỏ các cục máu đông gần đầu. Sau đó khứa cá thành những lát mỏng vừa ăn, giúp gia vị thấm nhanh.
- 3
Bước 3
Mình trộn mật ong, dầu ăn, nước mắm, mì chính, muối hồng, bột nêm, ớt bột, tiêu xay, gừng sợi, hành tím và ớt tươi lại thành hỗn hợp ướp. Sau đó cho cá vào trộn đều cho gia vị thấm vào từng miếng cá.
- 4
Bước 4
Mình cho cá đã ướp vào hộp đậy kín, đặt vào tủ lạnh qua đêm để cá thấm đều hương vị và thịt săn chắc hơn.
- 5
Bước 5
Sáng hôm sau, mình bật bếp lớn, cho cá đã ướp vào chảo. Khi nước sôi bùng lên, mình lật cá sang mặt còn lại để hai mặt cá chín đều và nước kho sôi nhẹ.
- 6
Bước 6
Khi nước ướp cá sệt lại, có độ bóng óng và màu cánh gián, mình rắc thêm một lớp tiêu lên trên rồi tắt bếp. Món cá song kho mật đã sẵn sàng để dọn lên bàn ăn.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Đặng Khải An
Hay để ý mấy chủ đề quanh du lịch nội địa, ưu tiên cách chia sẻ thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường nhưng vẫn để mắt tới ẩm thực địa phương như một mối quan tâm phụ. Mấy nội dung có chiều sâu nhẹ thường dễ gây thiện cảm.