Cà ri rau củ (cà ri chay)

Cà ri rau củ (cà ri chay)

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

35 phút

Khẩu phần

4

Calo

150 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 100 g khoai môn
  • 100 g khoai tây
  • 1/2 củ cà rốt
  • 100 g bông cải xanh (hoặc bông cải trắng)
  • 1 quả cà tím nhỏ
  • 1 ít đậu que (đậu cô ve)
  • 1 miếng đậu phụ
  • 1 ít đậu bắp
  • 300 ml sữa đậu nành (hoặc sữa tươi không đường)

Gia vị

  • 1 muỗng canh bột cà ri
  • 2 muỗng canh sả bằm
  • Hạt nêm chay, đường (tùy khẩu vị)

Mình vừa khám phá công thức cà ri rau củ chay thơm ngon, đầy màu sắc và cực kỳ dễ làm. Các loại rau củ tươi ngon được xào cùng bột cà ri và sữa đậu nành, tạo nên hương vị đậm đà, béo ngậy mà không cần dùng thịt. Món này thích hợp cho bữa trưa hoặc tối, ăn kèm bánh mì, bún hoặc cơm đều rất hợp. Hãy cùng mình thực hiện từng bước để có một bát cà ri chay ấm áp, dinh dưỡng và hấp dẫn nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình cắt đậu phụ thành những khối vuông vừa ăn, rồi chiên trong chảo cho vàng giòn. Các loại rau củ cũng được cắt thành miếng vừa ăn như trong hình.

  2. 2

    Bước 2

    Cho khoai tây, cà rốt và khoai môn vào chảo, chiên nhẹ cho bề mặt hơi vàng giòn. Cà tím thì áp chảo nhanh để giữ độ mềm.

  3. 3

    Bước 3

    Đun một ít dầu, cho sả bằm vào phi thơm, để mùi thơm lan tỏa khắp bếp.

  4. 4

    Bước 4

    Thêm bột cà ri vào chảo, xào nhanh cho dậy mùi, rồi cho các nguyên liệu đã chiên (trừ các loại rau xanh) vào xào chung cùng sả. Nêm một chút đường và hạt nêm chay, rồi đổ một ít sữa (hoặc nước) vào để tránh cháy, xào tiếp 5‑7 phút cho gia vị thấm đều.

  5. 5

    Bước 5

    Rót phần sữa còn lại và thêm một ít nước nếu cần, hạ lửa nhỏ đun cho đến khi khoai mềm. Khi khoai đã chín, cho đậu que, bông cải xanh và đậu bắp vào, nấu tới khi rau củ chín vừa, tắt bếp. Món này ăn kèm bánh mì, bún hoặc cơm đều rất ngon.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Quyên Trần

Tác giả

Quyên Trần

Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.