
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
30 phút
Khẩu phần
6
Calo
270 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Lươn (khoảng 600 g)
- Cà rốt (1 củ lớn, cắt khúc)
- Khoai tây (2 củ vừa, cắt khúc)
- Hành tây (1 củ, thái mỏng)
- Xả cây (2-3 cây, cắt khúc, đập dập)
- Nước cốt dừa (50 ml)
- Sữa tươi (30 ml)
- Bơ (1 muỗng canh) – để phi tỏi và hành
Gia vị
- Bột ớt ngọt (1 thìa cà phê)
- Tỏi băm (1 thìa cà phê)
- Hạt nêm (1/2 thìa cà phê)
- Bột cà ri (1 thìa cà phê)
- Tiêu (1/4 thìa cà phê)
Mình rất thích chuẩn bị món ăn dặm vừa ngon vừa bổ dưỡng cho bé, và cà ri lươn là lựa chọn tuyệt vời. Đầu tiên mình làm sạch lươn, ướp gia vị qua đêm để lươn thấm vị. Sau đó xào nhanh hành tây, tỏi và cà rốt, rồi hầm lươn cùng khoai tây cho mềm. Cuối cùng mình cho sữa tươi và nước cốt dừa, nấu nhẹ để món ăn thơm béo, mịn màng. Món này ăn kèm cơm mềm hoặc bánh mì nướng sẽ khiến bé thích thú mỗi bữa ăn.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch lươn, rửa lại bằng muối và giấm để loại bỏ mùi tanh, rồi cắt thành khúc vừa ăn. Ướp lươn với bột ớt, hạt nêm, bột cà ri, xả và tỏi băm, để trong tủ lạnh qua đêm cho thấm.
- 2
Bước 2
Trong chảo, cho một muỗng canh bơ tan chảy, phi tỏi và hành tây cho thơm, sau đó cho cà rốt vào xào nhanh tay để giữ độ giòn.
- 3
Bước 3
Thêm xả cây đã cắt khúc và đập dập vào chảo, đảo đều để xả dậy mùi thơm.
- 4
Bước 4
Cho lươn đã ướp vào chảo, xào săn nhanh rồi gắp ra đĩa. Đổ nước vừa đủ vào chảo, cho khoai tây và cà rốt đã xào vào hầm cho đến khi mềm.
- 5
Bước 5
Khi củ quả gần chín, cho lươn trở lại chảo, đổ sữa tươi và nước cốt dừa, đun nhẹ trong 5‑10 phút, không để lửa quá lớn để tránh vỡ sữa.
- 6
Bước 6
Khi lươn chín mềm, tắt bếp, múc ra bát. Món cà ri lươn ăn dặm có thể ăn kèm cơm mềm hoặc bánh mì nướng cho bé thưởng thức.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Quyên Trần
Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.