
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
2
Calo
430 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Cá nục
- Nấm mèo
- Hành tím
- Ớt
- Rau muống
- Bánh tráng mỏng
- Bún lứt
Gia vị
- Nước mắm
- Tiêu
- Tỏi ớt
Mình vừa khám phá công thức Cá Nục Nhí hấp cuốn bánh tráng kiểu Eat Clean – món ăn nhẹ nhàng, đầy protein và chất xơ, phù hợp cho bữa trưa hay tối cân bằng. Cá nục tươi được làm sạch, nêm nếm nhẹ nhàng rồi hầm chín cùng hành tím, tiêu và ớt, tạo vị đậm đà mà không ngấy. Kèm theo rau muống xanh mát, bún lứt và bánh tráng mỏng, món ăn vừa thơm vừa thanh khiết. Nước mắm chấm được pha tỏi ớt, đường, chanh và nước lọc, giúp giảm độ mặn mà vẫn giữ hương vị truyền thống. Thực hiện nhanh gọn, mình chỉ mất khoảng 35 phút để có một bữa ăn sạch, ngon miệng và đầy dinh dưỡng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch cá nục, để ráo rồi xếp đều vào chảo không dính. Thêm hành tím bào, tiêu, ớt (tùy độ cay), 1 muỗng cà phê nước mắm và 2 muỗng cà phê dầu ăn. Rắc nấm mèo đã ngâm mềm, thái nhỏ lên trên. Đun lửa nhỏ, đậy nắp và kho cho cá chín tới, khoảng 8‑10 phút cho hương vị thấm đều.
- 2
Bước 2
Trong khi cá đang kho, mình rửa sạch rau muống, để ráo. Bún lứt luộc chín tới, sau đó vớt ra để ráo nước. Bánh tráng mỏng cắt đôi để dễ cuốn. Để làm nước chấm, mình giã nhuyễn tỏi ớt với một chút đường, sau đó cho nước mắm, vắt chanh và thêm nước lọc (tỷ lệ bằng nhau với nước mắm) để giảm độ mặn. Nếu muốn ít nước, có thể bỏ bớt nước lọc và điều chỉnh lại lượng nước mắm.
- 3
Bước 3
Cuối cùng, mình xếp cá nục đã chín, nấm, rau muống và bún lứt lên bánh tráng, cuốn lại và dọn ra đĩa. Khi ăn, chấm kèm nước mắm tỏi ớt vừa chuẩn bị, thưởng thức ngay để cảm nhận hương vị tươi ngon, nhẹ nhàng của món ăn Eat Clean kiểu Việt.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.