
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
35 phút
Khẩu phần
2
Calo
450 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 con cá nục (khoảng 300 g)
- 200 g măng le (măng non)
- Củ ném (tỏi tây) – 1 bó nhỏ
Gia vị
- Tiêu, ớt (tùy khẩu vị)
- Gia vị (nước mắm, bột ngọt, đường)
Món cá nục kho măng là sự kết hợp tuyệt vời giữa vị béo ngậy của cá nục và độ giòn, ngọt tự nhiên của măng le. Tôi mua măng le tươi, luộc sơ rồi kho cùng cá, tạo nên hương vị đậm đà, thơm lừng. Khi ăn kèm với cơm nóng, mỗi miếng cá mềm mại, thấm đầy gia vị, còn măng giữ được độ giòn vừa phải. Đặc biệt, chỉ cần vài bước đơn giản, bạn cũng có thể tự tay chế biến món ăn này ngay tại nhà.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Măng le là măng non mọc trên núi Minh Đạm, tôi mua về và rửa sạch. Măng tươi này có vị ngọt tự nhiên, rất thích hợp để kho với cá.
- 2
Bước 2
Luộc măng le trong nước sôi khoảng 5‑7 phút cho mềm vừa chín, sau đó vớt ra để ráo, cắt thành khúc ngắn và chẻ đôi để dễ thấm gia vị khi kho.
- 3
Bước 3
Rửa sạch cá nục, cắt làm đôi. Đun nóng chảo với một ít dầu, chiên sơ cá mỗi mặt khoảng 1‑2 phút để cá giữ độ săn chắc, không bị nát khi kho. Sau đó cho cá vào nồi, thêm măng đã luộc, nêm nước mắm, bột ngọt, đường và tiêu. Đun sôi rồi hạ lửa nhỏ, kho trong 15 phút cho cá thấm gia vị và măng ngấm đều.
- 4
Bước 4
Đun nóng một ít dầu, cho củ ném vào phi thơm tới khi vàng nhẹ. Tiếp theo cho cá và măng kho lại với lửa nhỏ, nấu thêm 20 phút cho nước kho sệt lại và thấm đều. Tắt bếp, rắc thêm tiêu, cắt lát ớt tươi để tăng vị cay, dọn món lên bát cơm nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Duy Thắng
Mình là Duy Thắng. Trong vai trò Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tập trung vào việc kéo dài 'tuổi thọ' cho nông sản trong căn bếp của bạn. Chuyên môn của mình là hướng dẫn các mẹo sơ chế và bảo quản thông minh để nguyên liệu luôn tươi như vừa mới hái. Mình chịu trách nhiệm định hình lối sống tiết kiệm và bền vững cho cộng đồng Tripmart qua những bài đánh giá kỹ thuật, giúp các bạn tận dụng tối đa giá trị của thực phẩm sạch.