Cá lăng om măng, chuối, đậu

Cá lăng om măng, chuối, đậu

Chuẩn bị

25 phút

Nấu

35 phút

Khẩu phần

4

Calo

230 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 500 g cá lăng
  • 3-5 quả chuối xanh
  • 100 g măng tươi
  • 3 bìa đậu
  • 2 quả ớt hiểm
  • Hành lá (tùy lượng)
  • Tía tô (tùy lượng)
  • Lá lốt (tùy lượng)

Gia vị

  • 1 chút mẻ
  • 1 chút mắm tôm
  • 1 chút bột nghệ
  • 2 củ hành khô
  • 1/2 củ tỏi
  • Mỡ nước (tùy lượng)
  • Mắm (tùy lượng)
  • Đường (tùy lượng)
  • Bột ngọt (tùy lượng)
  • Bột canh (tùy lượng)

Món cá lăng om măng, chuối, đậu là một món ăn đậm đà hương vị miền Nam, kết hợp giữa cá lăng tươi ngon, măng giòn, chuối xanh ngọt thanh và đậu chiên giòn. Khi nấu, cá được ướp kỹ với mẻ, mắm tôm và bột nghệ, rồi cùng các nguyên liệu khác om cho tới khi ngấm vị. Thêm vào đó là hương thơm của hành lá, tía tô, lá lốt và mỡ nước, tạo nên hương vị đặc trưng, hấp dẫn. Thực đơn này thích hợp cho bữa cơm gia đình, mang lại cảm giác ấm áp và đầy đủ dinh dưỡng.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Trộn mẻ với bột nghệ, khuấy đều rồi lọc qua rây để lấy nước mẻ thơm.

  2. 2

    Bước 2

    Rửa sạch cá lăng, dùng chanh xát lên da cá, cạo bỏ lớp nhờn cho đến khi da không trơn nữa. Cắt cá thành khúc vừa ăn, ướp với hỗn hợp mẻ, bột nghệ, mắm tôm, một ít mắm và bột ngọt, để yên trong 10 phút.

  3. 3

    Bước 3

    Gọt vỏ chuối xanh, cắt thành khúc vừa ăn. Đun sôi nước mẻ đã lọc, cho măng tươi và chuối vào luộc cho đến khi chúng chín tới màu vàng.

  4. 4

    Bước 4

    Rửa sạch đậu, cắt nhỏ, rồi chiên nhanh trên chảo cho đến khi vàng giòn.

  5. 5

    Bước 5

    Phi thơm hành khô và tỏi băm trong chảo, cho cá đã ướp vào xào nhanh cho ngấm gia vị. Khi cá chín sơ, cho măng và chuối đã luộc vào, đổ nước sôi ngập mặt cá, cho 2 quả ớt hiểm vào. Khi cá chín hoàn toàn, cho đậu chiên vào, nêm mắm, đường, bột ngọt, bột canh vừa ăn. Đun nhỏ lửa khoảng 10 phút, tắt bếp, rắc hành lá, tía tô, lá lốt và một ít mỡ nước lên trên, dọn nóng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Hà Anh Góc Phố

Tác giả

Hà Anh Góc Phố

Mê mẩn mấy thứ liên quan tới hoạt động ngoài trời, thường giữ cách chia sẻ thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới du lịch nội địa.