Cá kho rau củ chay

Cá kho rau củ chay

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

2

Calo

190 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 2 lát ham
  • carrot
  • đậu cove
  • ớt chuông
  • khổ qua
  • củ cải đỏ
  • bắp cải
  • boaro
  • 1 chén nấm tươi
  • 1 lá rong biển

Mình thích biến tấu món cá kho truyền thống thành phiên bản chay đầy màu sắc và dinh dưỡng. Với ham cắt mỏng tạo hình cá, kèm rau củ tươi ngon và nấm, món này vừa thơm vừa đậm đà. Quá trình chỉ mất vài bước đơn giản, phù hợp cho bữa ăn gia đình 2 người. Khi ăn kèm cơm trắng, hương vị sẽ khiến mọi người phải khen ngợi. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Tôi cắt 2 lát ham thành mỏng như cá, dùng khuôn hoặc dao tạo hình oval giống cá thu, rồi cắt lá rong biển mỏng quanh viền để mô phỏng da cá. Sau đó ướp nhẹ ham bằng nước tương cho thấm, chiên sơ cho vàng. Các loại rau củ rửa sạch, cắt thành khúc vừa ăn.

  2. 2

    Bước 2

    Đun nóng chảo, cho một ít dầu và boaro (bơ) vào, phi thơm. Đầu tiên cho các củ cứng như cà rốt, củ cải đỏ, khổ qua vào xào đến khi hơi mềm, rồi tiếp tục cho ớt chuông, bắp cải, đậu cove và nấm tươi vào, đảo đều.

  3. 3

    Bước 3

    Đậy nắp, đun cho rau củ chín mềm. Khi nước đã ra nhiều, cho miếng ham đã chiên vào, đậy lại để ham ngấm vị. Nêm nếm với nước tương và hạt nêm chay cho vừa ăn.

  4. 4

    Bước 4

    Khi tất cả đã mềm vừa miệng, tắt bếp, dọn ra dĩa. Món cá kho rau củ chay nóng hổi, ăn kèm cơm trắng sẽ rất ngon.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Nhật Minh Nhẹ Nhàng

Tác giả

Nhật Minh Nhẹ Nhàng

Thỉnh thoảng viết vài dòng về mẹo tiết kiệm, ưu tiên cách chia sẻ hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh nhưng vẫn để mắt tới chăm sóc tinh thần như một mối quan tâm phụ. Mấy nội dung có chiều sâu nhẹ thường dễ gây thiện cảm.