Cá hồi sốt Teriyaki & rau củ luộc

Cá hồi sốt Teriyaki & rau củ luộc

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

20 phút

Khẩu phần

1

Calo

970 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 khoanh cá hồi (300 g)
  • 1 muỗng canh bơ nhạt, tỏi băm nhỏ
  • 1 củ khoai tây, cắt khối vừa
  • ½ củ cà rốt, cắt khoanh dày
  • 2 khoanh bắp Mỹ, cắt dày
  • 5 cây cải thìa, cắt thân dày 4 cm

Gia vị

  • 1 muỗng canh dấm
  • 3 muỗng canh nước tương
  • 3 muỗng canh Mirin
  • 1 muỗng canh đường

Mình rất thích món cá hồi sốt Teriyaki thơm ngon, vừa dễ làm lại vừa đầy màu sắc nhờ các loại rau củ tươi. Đầu tiên mình sẽ chuẩn bị cá và cắt các loại rau thành những miếng vừa ăn, rồi làm một hỗn hợp sốt ngọt mặn đặc trưng của Nhật Bản. Rau củ sẽ được luộc tới độ chín vừa, giữ được độ giòn và vị ngọt tự nhiên. Cá hồi được áp chảo với bơ và tỏi, sau đó ngấm đậm hương vị sốt Teriyaki. Cuối cùng, mình xếp cá và rau lên đĩa, rắc thêm chút tiêu chanh hoặc nước tương ớt để tăng hương vị. Thưởng thức ngay khi còn nóng để cảm nhận hương vị tuyệt vời!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa cá hồi, cạo sạch vảy rồi thấm khô. Cà rốt cắt khoanh dày, khoai tây cắt thành khối vừa, bắp Mỹ cắt khoanh dày và cải thìa cắt thân dày 4 cm, rửa sạch. Cho dấm, nước tương, Mirin và đường vào một chén, khuấy đều cho tan.

  2. 2

    Bước 2

    Đun sôi nước trong nồi, cho cà rốt và khoai tây vào luộc tới khi chín khoảng 50 %. Tiếp tục cho bắp vào cùng luộc, rồi cuối cùng cho cải thìa vào cho đến khi rau củ chín tới độ giòn vừa. Vớt rau ra để ráo.

  3. 3

    Bước 3

    Làm nóng chảo, cho bơ và tỏi băm vào, đợi bơ tan chảy. Đặt cá hồi vào chảo áp chảo ở lửa vừa, chiên mỗi mặt tới khi vàng đều và chín tới độ trong. Đổ hỗn hợp sốt Teriyaki đã chuẩn bị vào chảo, giảm lửa nhỏ và lật cá để sốt thấm đều. Đun cho sốt sệt lại và bám vào cá, rồi tắt bếp.

  4. 4

    Bước 4

    Xếp cá hồi lên đĩa, xung quanh bày các loại rau củ luộc. Khi ăn có thể chấm thêm nước tương ớt, hoặc rắc một chút muối tiêu chanh tùy khẩu vị. Thưởng thức ngay để cảm nhận hương vị đậm đà của Teriyaki!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.