
Cá hồi sốt cam
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
2
Calo
300 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 200 g cá hồi
- ½ củ cà rốt
- 100 g đậu hà lan
- ½ quả cam
Gia vị
- Gia vị thông thường (muối, tiêu, đường, hạt nêm)
Mình thường lo lắng cho người nhà thiếu máu, nên tìm cách dùng cá hồi – một nguồn protein và omega‑3 tuyệt vời – vào bữa ăn. Món cá hồi sốt cam này không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn thơm ngon, dễ làm và không cần ăn sống. Đầu tiên mình sẽ ướp cá, sau đó áp chảo nhanh, rồi kết hợp với cà rốt, đậu hà lan và nước cam ngọt dịu. Khi mọi thứ hòa quyện trong chảo, hương vị cam chua nhẹ sẽ làm món ăn thêm phần hấp dẫn. Hãy cùng mình thực hiện nhé, chắc chắn cả nhà sẽ mê mẩn!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch cá hồi, cắt thành miếng vừa ăn. Ướp nhẹ với một chút muối và tiêu, để yên trong 5 phút. Đun nóng chảo với một ít dầu, áp chảo cá hồi cho đến khi mặt ngoài vàng đều và chín tới.
- 2
Bước 2
Gọt vỏ cà rốt, cắt thành sợi mỏng hình con chì. Rửa sạch và cho cùng đậu hà lan vào nước sôi, luộc sơ khoảng 2‑3 phút cho chín tới, sau đó vớt ra để ráo.
- 3
Bước 3
Vắt nước nửa quả cam vào chảo, thêm một ít đường và hạt nêm, khuấy đều. Đặt cá hồi, cà rốt và đậu hà lan vào chảo, đảo nhanh tay cho gia vị thấm đều. Nêm lại cho vừa miệng, tắt bếp và dọn ra đĩa.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Tăng Tuấn Phong
Mỗi khi có thời gian là lại xem thêm về review chân thật, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh còn lúc cần đổi mood thì lại xem thêm về hoạt động ngoài trời.