
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
2
Calo
560 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 250 g lườn cá hồi (cắt miếng vừa ăn)
- 1 nắm hành lá (cắt nhỏ)
- 1 muỗng cà phê hành tím (cắt lát mỏng)
- Nước lọc (đủ để kho, khoảng 100 ml)
Gia vị
- 2-3 quả ớt tươi (cắt lát)
- 1 muỗng cà phê nước mắm
- 1 muỗng cà phê hạt nêm
- ½ muỗng cà phê bột ngọt
- 1 muỗng cà phê đường
- 1/2 muỗng cà phê tiêu xay
- 1 muỗng cà phê ớt băm
- Dầu ăn (dùng để phi thơm)
Cá hồi giàu protein và omega‑3 sẽ trở thành món kho thơm lừng, đậm đà vị hành và ớt tươi. Mình sẽ chuẩn bị cá sạch, ướp cùng nước mắm, hạt nêm và một chút đường để cá thấm vị. Sau khi ướp, cá được kho cùng hành lá, ớt và một ít tiêu cho hương thơm đặc trưng. Khi cá chín tới, mình sẽ cho thêm ít nước để món ăn vừa đậm đà vừa không quá khô. Thưởng thức ngay với cơm nóng, món ăn sẽ làm bữa tối của gia đình thêm phần ấm áp và bổ dưỡng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch lườn cá hồi, lau khô rồi cắt thành miếng vừa ăn. Ướp cá với 1 muỗng cà phê nước mắm, 1 muỗng cà phê hạt nêm, ½ muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê đường, ½ muỗng cà phê tiêu và 1 muỗng cà phê hành tím cắt lát. Trộn đều và để yên 10‑15 phút để cá thấm gia vị.
- 2
Bước 2
Thêm hành lá và ớt tươi đã cắt nhỏ vào cá đã ướp, trộn đều và để yên thêm 20 phút để gia vị ngấm sâu hơn.
- 3
Bước 3
Đun nóng chảo với một ít dầu ăn, cho ớt băm vào phi thơm nhanh. Tiếp theo, cho hỗn hợp cá đã ướp vào chảo, đảo nhẹ để cá không bị dính. Khi cá bắt đầu săn lại, thêm khoảng 100 ml nước lọc, giảm lửa vừa và kho cho đến khi cá chín mềm và nước kho sệt lại (kho khoảng 10‑12 phút). Nếm lại, nếu cần thêm 1 muỗng cà phê hạt nêm và ½ muỗng cà phê nước mắm để điều chỉnh vị.
- 4
Bước 4
Tắt bếp, cho cá hồi kho hành ớt ra tô, rắc thêm hành lá cắt nhỏ và một ít tiêu xay để tăng hương thơm. Dọn ngay cùng cơm trắng nóng hổi, món ăn sẽ thơm lừng, đậm đà và bổ dưỡng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lâm Vũ Cà Phê
Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về quản lý tài chính cá nhân, chuộng cách trò chuyện năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và vẫn dành thời gian khám phá thêm nấu ăn tại nhà. Thích các chủ đề có thể đem ra trò chuyện mỗi ngày.