Cá hồi áp chảo và măng tây

Cá hồi áp chảo và măng tây

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

25 phút

Khẩu phần

2

Calo

1300 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 2 bó măng tây xanh hoặc trắng
  • 10-15 củ khoai tây nhỏ (hoặc nhiều hơn nếu thích)
  • 1 kg phi lê cá hồi
  • Bơ (dùng cho xào, áp chảo và làm sốt)
  • Sữa tươi không đường 250 ml
  • Tỏi băm
  • Nấm (tùy chọn, một ít)

Gia vị

  • Sauce knor (2 gói)
  • Muối
  • Tiêu
  • Đường
  • Bột knor

Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm món cá hồi áp chảo kèm măng tây, khoai tây và sốt bơ sữa tươi siêu đơn giản, chỉ mất khoảng 40 phút. Đầu tiên mình sẽ luộc khoai tây, rồi xào măng tây và nấm, tiếp đến là áp chảo cá hồi và cuối cùng là làm sốt béo ngậy. Các bước được viết chi tiết, dễ làm và phù hợp cho bữa tối cho 2 người. Hãy cùng mình tạo nên một món ăn đầy dinh dưỡng, thơm ngon và bắt mắt nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên, tôi gọt vỏ và rửa sạch khoai tây, ngâm trong nước muối rồi cho vào nồi luộc cho tới khi mềm. Khi khoai đã chín, tôi có thể nghiền nhẹ hoặc để nguyên củ tùy sở thích.

  2. 2

    Bước 2

    Tiếp theo, tôi cắt bỏ phần đuôi măng tây, rửa sạch và để ráo. Trong chảo, tôi cho một ít bơ tan chảy, phi tỏi băm, rồi cho măng tây vào xào nhanh, nêm một chút bột knor, muối và đường cho vừa ăn. Khi măng tây vừa chín tới, tôi tắt bếp và dọn ra đĩa.

  3. 3

    Bước 3

    Sau đó, tôi ướp cả hai mặt phi lê cá hồi với muối và tiêu, rồi cho vào chảo đã làm nóng với một ít bơ, áp chảo cho đến khi bề mặt cá chuyển sang màu vàng óng và chín đều hai mặt.

  4. 4

    Bước 4

    Nếu có nấm, tôi rửa sạch, cắt lát và xào sơ trong chảo với một chút bơ, nêm nếm vừa ăn.

  5. 5

    Bước 5

    Để làm sốt, tôi cho một ít bơ vào nồi nhỏ, để tan chảy rồi đổ 250 ml sữa tươi không đường, tiếp theo cho 2 gói sauce knor vào khuấy đều. Đun sôi nhẹ cho hỗn hợp hơi sệt lại, rồi tắt bếp. Có thể điều chỉnh độ sệt bằng cách giảm hoặc tăng lượng sữa và gói sauce.

  6. 6

    Bước 6

    Cuối cùng, tôi bày cá hồi, măng tây, khoai tây và nấm lên đĩa, rưới sốt lên trên và thưởng thức. Nếu món hơi khô, tôi sẽ rắc thêm một chút muối.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Quyên Trần

Tác giả

Quyên Trần

Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.