Cá Hồi Áp Chảo Sốt Dâu Tằm & Salad Giấm Mè

Cá Hồi Áp Chảo Sốt Dâu Tằm & Salad Giấm Mè

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

12 phút

Khẩu phần

1

Calo

713 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 khúc cá hồi (khoảng 200 g)
  • 1 muỗng canh mứt dâu tằm
  • 50 g xà lách
  • 1 củ hành tím
  • 2‑3 tép tỏi
  • 1 muỗng canh bột bắp

Gia vị

  • 1 muỗng canh nước mắm ớt tỏi Lý Sơn
  • 1 muỗng cà phê muối hồng
  • 1 muỗng cà phê tiêu xay
  • 1 muỗng cà phê dầu mè
  • 1 muỗng cà phê hạt nêm
  • 2 muỗng cà phê đường
  • 1/2 muỗng cà phê mè trắng
  • 2 g hương thảo
  • Dầu ăn (dùng để áp chảo và phi tỏi)

Bạn sẽ được trải nghiệm hương vị đặc biệt của cá hồi áp chảo, vừa thơm béo vừa giữ được độ mềm mịn tự nhiên. Sốt dâu tằm ngọt nhẹ hòa quyện cùng vị chua nhẹ của giấm, tạo nên sự cân bằng tuyệt vời. Salad xà lách giấm mè tươi mát giúp món ăn thêm phần sảng khoái. Công thức này chỉ mất khoảng 15 phút chuẩn bị và 12 phút nấu, phù hợp cho bữa tối nhanh gọn. Hãy cùng mình thực hiện từng bước chi tiết để có một món ăn đẹp mắt và đầy dinh dưỡng.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch cá hồi, lau khô, ướp với muối hồng, tiêu xay và hương thảo. Rưới một chút dầu ăn, để gia vị thấm trong khoảng 5‑10 phút. Rửa sạch xà lách, cắt nhỏ. Bào mỏng củ hành tím, ngâm trong giấm trong lúc chuẩn bị.

  2. 2

    Bước 2

    Cho mứt dâu tằm vào bát, khuấy đều với một ít nước nóng cho mứt tan chảy và mịn.

  3. 3

    Bước 3

    Đun chảo lên lửa vừa, cho cá hồi áp chảo mỗi mặt khoảng 3‑4 phút cho đến khi chín đều, không để lửa quá mạnh để giữ độ mềm và dinh dưỡng.

  4. 4

    Bước 4

    Phi tỏi băm cho tới khi vàng thơm, sau đó cho mứt dâu tằm đã tan vào, đun sôi. Thêm đường và hạt nêm, nêm nếm vừa ăn. Rưới bột bắp đã hòa tan trong nước, khuấy liên tục cho sốt sánh lại, rồi múc ra chén.

  5. 5

    Bước 5

    Trong bát lớn, trộn xà lách, hành tím ngâm giấm, rưới nước mắm ớt tỏi Lý Sơn, thêm một chút dầu mè, trộn đều. Rắc mè trắng lên trên.

  6. 6

    Bước 6

    Xếp cá hồi lên đĩa, rưới sốt dâu tằm lên trên, kèm salad giấm mè. Trang trí và thưởng thức.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.