Cá Đuối Luộc Súp Bouillon Kèm Đậu Hà Lan Cà Rốt

Cá Đuối Luộc Súp Bouillon Kèm Đậu Hà Lan Cà Rốt

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

23 phút

Khẩu phần

1

Calo

330 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 cánh cá đuối
  • 1 nắm đậu Hà Lan
  • 1/2 củ Cà Rốt

Gia vị

  • 1 viên súp bouillon
  • 1 mcf muối hạt
  • 1 mc dầu hạt lanh
  • 2 mc dấm táo
  • 1/2 mc mù tạt Dijon
  • 1/2 mc nụ bạch hoa
  • 1/4 mcf muối

Món cá đuối này được nấu kiểu Tây Âu, thơm ngon nhờ nước súp bouillon đậm vị và rau củ tươi xanh. Tôi sẽ luộc cá vừa tới, giữ được độ mềm mịn, rồi chan lên một lớp sốt mù tạt Dijon pha dầu hạt lanh và nụ bạch hoa giòn tan. Đậu Hà Lan và cà rốt được chần nhanh, giữ được độ ngọt tự nhiên, tạo nên sự cân bằng màu sắc và hương vị. Thức ăn được dọn nóng hổi, thích hợp cho bữa trưa nhẹ hoặc bữa tối sang trọng. Hãy cùng tôi thực hiện từng bước để có một món ăn đầy tinh tế mà không quá phức tạp nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên tôi đun sôi một nồi nước, cho viên súp bouillon và một chút muối vào để tạo nền hương vị. Khi nước sôi, tôi cho đậu Hà lan và cà rốt vào luộc nhanh trong khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để ráo và xếp lên dĩa chuẩn bị.

  2. 2

    Bước 2

    Tiếp theo, tôi nhẹ nhàng thả cánh cá đuối vào nồi nước đang sôi, để cá luộc trong 15 phút. Để cá không bị rách, tôi nhẹ nhàng lật cá một lần duy nhất trong quá trình nấu.

  3. 3

    Bước 3

    Trong lúc cá đang luộc, tôi chuẩn bị sốt mù tạt: trộn đều 1/2 muỗng cà phê mù tạt Dijon, 2 muỗng cà phê dấm táo, 1 muỗng cà phê dầu hạt lanh và 1/2 muỗng cà phê nụ bạch hoa. Khuấy cho hỗn hợp hòa quyện và để sang một bên.

  4. 4

    Bước 4

    Cuối cùng, tôi xếp cánh cá lên dĩa, rưới đều sốt mù tạt lên mặt cá và dọn kèm rau củ đã luộc. Món ăn nên được thưởng thức ngay khi còn nóng để cảm nhận hương vị tươi ngon nhất.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.

Phương pháp nấu

Món Luộc

Khám phá theo nguyên liệu